أسرع ريجيم أعشاب
أسرع ريجيم أعشاب يمكنك أن تقومي به هو ريجيم الأيام الخمسة وهو ريجيم يستمر لمدة خمسة أيام فقط، تستطيعين فيه التعود على نظام غذائي قليل السعرات متوازن غذائياً يستخدم الأعشاب كعامل مساعد لنجاح النظام الغذائي المنشود، ويشترط الاستمرار على منوال الريجيم بعد الانتهاء منه لتثبيت الوزن الجديد،
ويمكنك خلال خمسة أيام أن تفقدي من 2 إلى 3 كيلوجرامات،
وعند استمرارك على نظام الريجيم لمدة شهر واحد ثقي بأنك قد تكونين أكثر رشاقة بعد فقد 5 كيلوجرامات على الأقل.بإذن الله تعالى
في اليوم الأول:
الإفطار:
- كوب من شاي الأعشاب أو عصير الليمون أو عصير برتقال+ بيضة واحدة مسلوقة+ شريحة خبز أسمر محمص+ شاي أو قهوة بدون سكر.
الغداء:
- شوربة أعشاب ساخنة+ قطعة خبز+ قطعة جبن بدون دسم "100 جرام"+ كوب من عصير الليمون أو شاي الأعشاب، عند الشعور بالجوع يمكن تناول خسة طازجة أو كوب من عصير الطماطم.
العشاء:
- كوب من عصير العنب+100 جرام من السمك المشوي+ شريحة خبز+ سلطة خضراء طازجة+ شاي أو قهوة بدون سكر.
في اليوم الثاني:
الإفطار:
- كوب عصير الأعشاب الطازج أو شاي الأعشاب أو نصف ثمرة جريب فروت أو كوب عصير ليمون دافئ+ نصف كوب من الحليب خالي الدسم.
الغداء:
- شوربة أعشاب+ 100 جرام من البفتيك الأحمر+ قطعتان من التوست+ سلطة خضراء "خس، طماطم، وجزر"+ شاي أو قهوة بدون سكر.
العشاء:
- نصف كوب عصير طماطم+ قطعة خبز جافة محمصة+ 100 جرام مع جبن خالي الدسم+ خس+ كوب شاي أو قهوة، ويمكن لهدوء الأعصاب تناول كوب من الحليب، وعند الإحساس بالجوع بين الوجبات يمكن تناول شمامة صغيرة أو 500 جرام جزر أو بعض أوراق الخس أو الكرفس.
اليوم الثالث:
الإفطار:
- عصير جريب فروت أو عصير ليمون دافئ أو أعشاب "بابونج، كاموميل"+ بيضة مقلية+ قطعة توست+ سلطة خضراء "خس، جزر، وطماطم".
الغداء:
- شوربة خضار بالأعشاب الدافئة وشريحة من لحم الدجاج أو اللحم البقرى حمراء "مسلوقة أو بفتيك" 100 جرام+ 100 جرام خبز+ سلطة خضراء+ ثمرة تفاح أو جريب فروت.
العشاء:
- نصف كوب من الكريز والموز المقطع مضروب في الخلاط+ شريحة من فخذ دجاج مشوي بدون جلد+ خبز محمص، ويمكن أيضاً تناول كوب من عصير الطماطم أو كوب من الكريز الطازج أو موزة واحدة لا أكثر أو شرائح من الشمام حوالي 200 جرام أو 200 جرام كرفس أو جزر أو خس.
اليوم الرابع:
- يمكن تكرار ما حدث تماماً في اليوم الأول.. من الريجيم فى وجبة الإفطار أو الغداء أو العشاء واختيار ما يروق لك من الأطعمة أو الشوربات التي تساعد على إنقاص وزنك الزائد.
اليوم الخامس:
- يمكنك تكرار ما تتناولينه في اليوم الثاني.. أوالثالث.. من الريجيم حسب الرغبة مع مراعاة عدم تكرار الوجبات واختيار ما تشتهيه نفسك فقط.
- خلال هذا الريجيم تستطيعين تناول وجبات تعطيك حوالي "1100 سعر حراري" ولابد من استشارة الطبيب قبل القيام بأي نوع من أنواع الريجيم لمساعدتك في اختيار أفضل النظم التي يمكن أن توفر لك بأمان جميع العناصر الغذائية اللازمة لجسمك.
عروس الهلاليه كيفك ترى بوريك الشغل ان ما نفع الرجيم.
خابرتك راعيت مقالب..
الله يعطيك العافيه على هذه الوصفه. بعدين فعلاً كلامك عدل ميه بالميه..
تقبلي تحياتي وفائق احترامي.بردقانه
التوقيع
[/quote]
راحتي ياسادتي في وحدتي ..وبلاي كله من رفقتي..فكُلماعاشرتُ قوماً..نكسوعهدي وخانوصُحبتي..لذا ماتركتُ الناس عن ملل ٍ ..إلا لأني رأيت راحتي في وحدتي...
بردقانه ........ هلا والله بالغاليه .. لا وانا اختس جربي وحطي ببطن جحه قصيميه .. انشاء الله تبان النتيجه من اول اسبوع وقولي عروسوه ماقالته .. كما اتمنى لك رشاقه دائمه وصحه قويه يا رب ..
البكيراوي ...... يا هيا والله بمراقبنا العزيز .. على فكره نسيت اوضح لكم ان الريجيم ينفع للنساء والرجال في آن واحد مع تذكير بعض العناصر يعني اذا فيه بالوصفه بردقانه خذ بدالها خوخ <==== يعني يقالي سويته مذكر الحين
ومشكور يا قلبي على مرورك الخاطف على موضوعي
التاج ..... مرحبتين بنور العين .. حرام عليك وش هالتحطيم يا التاج ليه انت ماخذ مني موقف كذا
طيب انت الحين جربته يومك تحكم علي الحين .... ما تدري يمكن يطلع من المصرقع فاااااائده .. مشكور على تعليقك خفيف الظل
متوزي ...... هلاوين ومرحبتين مسهلتين بمتوزي .. يا عيني الله نصايح المجربين يا ناس . بس صادق نصيحه روعه وانا ماشيه عليها لي فتره ومرتاحه من الريجيم وعذابه .. يسلموو وما ننحرمش من ردودك يا ذوق
تقهو ...... منور يا تقهو وهلا فيك وبطلتك على ريجيمي الرشيق .وكلامك حلو وهو ان الرياضه لها دور كبير في تخفيف الوزن وحرق السعرات الحراريه بالجسم ....
ايوه نسيت اسألك الدله اللي بتوقيعك مليانه ولا فاااضيه <======= مشتيه معها صحن سكري
## ريجيـــــــــــــم الأعشـــــــــــاب الطبيعيــــــه ##
مبروك الرشاقه مقدماً 
العرض العادي
