هل صحيح أن النوم العميق لساعات طويله يمكنه أن يقلل من وزنك ؟
استناداً إلى دراسه حديثه نُشرت بصحيفة (Sleep) في بريطانيا , تبين أن النوم يمكنه أن يساعد على تخفيض الوزن .
سر ذلك : هرمون " اللبتين " Leptin , مـــــادة كيميائية تعمل على كبح الشهية, يتم إفرازها طبيعياً في الجسم خلال
فترة النوم فقط , وكلما نام الشخص لفتره أطول , كلما زاد افراز هذه المادة في الجسم , وبالتالي قلت حاجته للأكل .
من منظور علمي //
لـِپتين بالإنجليزية Leptin ، هو هرمون يفرز في الدم بواسطة خلايا الأنسجة الدهنية ويفترض حاليا أن هرمون اللبتين له علاقة بالبدانة obesity ، حيث يؤثر على مستقبلات خاصة في المخ لها علاقة بالشهية، وأيضا من خلال تأثيره على أيض المواد الدهنية في جسم الكائن، ومن ثم فهو يقوم بتنظيم وزن الجسم من خلال تنظيم وزن الأنسجة الدهنية.
إكتشاف اللبتين
تم اكتشاف هذا الهرمون في العام 1994 وتبين انه يلعب دورا أساسيا في تنظيم طاقة الإنسان وفي تحديد الشهية.
وظيفة الهرمون
أن اللبتين بإمكانه أن يساعد في ضبط توازن الطاقة عند الأشخاص الذين لا يتمتعن بنسب عادية من دهون الجسم. حيث أن اللبتين يؤثر على مستقبلات في المخ لها علاقة أساسية بالشهية. كما أن هرمون اللبيتن يساعد على تنظيم الوزن وعملية الأيض ولكنه يستطيع أيضا التأثير على القلب والأوعية الدموية .
العرض العادي
