الحذر : لاتفعل هذه الأشياء عقب الأكل !

[نصراوي عسل]

1 - لا تشرب الشاي بعد الأكل مباشرة
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــ

لأنه يحتوي على مادة الكافين وهي مادة منبهة للجهاز العصبي وهي مادة قابضة فمادة الكافيين تؤثر على المعدة والجهاز الهضمي حيث الشاي يزيد من حموضة المعدة ويسبب ارتخاء العضلة القابضة أسفل المريء مما يسبب ارتجاع الحمض المعدي إلى المريء والإحساس بالألم والحرقة .. وكذلك يعيق امتصاص الحديد في الأمعاء وأيضاً يعيق هضم البروتين . كما يسبب الإمساك . وبنصح بشرب الشاي بعد الطعام بساعتين.

2 - لا تسبح بعد الأكل
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
لأن السباحة ستؤدي إلى تدفق الدم إلى الأطراف ويقل الدم المتجه إلى المعدة والجهاز الهضمي .. مما يعطل ويؤخر عملية الهضم ويتسبب فيما يسمى عسر الهضم.

3 - لا تنم بعد الأكل
ــــــــــــــــــــــــــــــ
لأن النوم بعد الأكل يؤدي الضغط على العضلة القابضة في أسفل المريء مسبباً ارتخاءها وفتحها والسماح للحمض المعدي بالخروج إلى المريء مسبباٍ التهاب الغشاء المبطن للمريء .. وكذلك عند النوم تقل حركة المعدة والجهاز الهضمي عموماً مسبباً عسر الهضم .. فالنوم بعد الأكل مباشرة يحول دون إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد،مما يصيب الإنسان بأمراض معوية.

4 - لا تمشي بعد الأكل
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
فكثير من الناس يعتقدون ( خطاء ) بالمثل الشعبي ( تعشى وتمشى ) وهذا غير صحيح .. لأن المشي ينشط الدورة الدموية في الأطراف والقلب والرئتين .. ومن ثم يقل الدم المتجه للمعدة والجهاز الهضمي مما يعطل ويقلل من نشاطه مسببا عسر الهضم.

5 - لا تشرب المشروبات الغازية بعد الأكل
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــ
حيث أن الناس يظنون أنها تساعد على هضم الطعام لما يشعروا بعد تناولها الراحة .. ولكن العكس هو صحيح . فوجود الغازات في المعدة يدفع الطعام عنوة إلى الإثني عشرة عبر فتحة البواب بدون اكتمال هضمه
ويسبب عسر الهضم مع عدم الاستفادة الكاملة من الغذاء .. وكذلك تحتوي هذه المشروبات على مادة البيكربونات وهي مادة قلوية تتحد مع حامض المعدة مكونة كالوريد الصوديوم وتكون النتيجة تقليل حامض المعدة وتفقد الأنزيمات الهاضمة قدرتها على الهضم مسببة عسر الهضم.

6 - لا تأكل الحلوى أو الفواكه بعد الأكل مباشرة
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــ
فالحلوى تسبب عفونة المعدة والأمعاء .. وأكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء .. و من المعروف أن الفاكهة لا تأخذ وقتاً طويلا في الهضم فهي لا تمكث أكثر من 40 دقيقة تقريباً لذلك فإذا تناولنا الفاكهة بعد الأكل مباشرة فسوف تمكث في المعدة مع باقي الأطعمة المركبة لمدة طويلة مما يسبب تخمرها وحدوث عسر واضطراب في الهضم .. لذا يفضل عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.


7 - لا تتناول المثلجات او المياه الباردة
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــ
لأنها تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة المعدة . ومن المعروف أن الأنزيمات الهاضمة يقل عملها إذا انخفضت درجة الحرارة عن 37 درجة مئوية.

8 - لا تشرب الماء بكثرة بعد الأكل
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــ
لأن الماء سوف يخفف من تركيز حامض المعدة والأنزيمات الهاضمة .. ومن ثم يحدث عسر الهضم.

9- لا تدخن
ـــــــــــــــــــــ
فتدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك يقال أن نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة ).


( مع أجمل تحياتي لكم 00 محبكم نصراوي عسل )

[شعاع الكون]

مشكور اخوي نصراوي
بجد طرح في قمة الرووووووووعه

[نصراوي عسل]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شعاع الكون     مشكور اخوي نصراوي بجد طرح في قمة الرووووووووعه

والروعه اكتملت بطلتك القمريه و حضورك المميز 00


00 شكرا لك ولتواجدك الرائع ياشعاع الكون 00



00 والف مبروك الذهب 00 لايق عليك تستاهلين أكثر 00

[(*§ حـــــور §*)]

واللي تحط كاس الشاهي قداام السفرة
وش السواات به ؟

واللي يطافشون الليل والنهار
وش نسوي بهم؟


واللي مايتسلط الجوع الا لاجاءالنوم
وش نقولهم ؟

واللي يتمشون بعد الاكل مباشرة على بالهم صحة ههه

اوما حلى العشاء هذا يتنااافسون عليه

والماء اول مايحط على السفره هو
لازم يدفعون به حبة هالرز ((((ماصار رز صار شوك هه

نصرااااوي عسل ع الموضوع الرااايق
وبانتظااااار جديدك

[شعاع الكون]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نصراوي عسل     والروعه اكتملت بطلتك القمريه و حضورك المميز 00 00 شكرا لك ولتواجدك الرائع ياشعاع الكون 00 00 والف مبروك الذهب 00 لايق عليك تستاهلين أكثر 00

المميز اسلوبك الراقي واخلاقك العاليه

تسلم اخوي نصراوي احرجتني بطيب تعاملك

والله يبارك فيك وبأيامك ويوفقك ويسعدك

[Я ę l â ҳ ê]

يعطيك العافيه معلومات حلوة ومفيدة

ودي

[اميرة الابتسامه]

جميل ماطرحته يانصراوي
سلمت ايادي خطتها

[رآمآ]

الله يعطيك العافيه ويامن الغناه

معلوماااتك صحيحه وسليمه غدينا نسويهن


مرسي أوي نصراوي عسل

دايما مميز بكل مكااان وكل موضوع


تقبل مروري

[نصراوي عسل]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (*§ حـور §*)     واللي تحط كاس الشاهي قداام السفرة وش السواات به ؟ واللي يطافشون الليل والنهار وش نسوي بهم؟ واللي مايتسلط الجوع الا لاجاءالنوم وش نقولهم ؟ واللي يتمشون بعد الاكل مباشرة على بالهم صحة ههه اوما حلى العشاء هذا يتنااافسون عليه والماء اول مايحط على السفره هو لازم يدفعون به حبة هالرز ((((ماصار رز صار شوك هه نصرااااوي عسل ع الموضوع الرااايق وبانتظااااار جديدك

ههههههههههه ياخف دمك ياحور ميخالف مهب لازم كل شي صح


والله من الأخطاء بس يعني نخفف شوي بقدر الأستطاعه من عاداتنا


الخاطئه 00 ياحور ياسكر سعدت بحضورك الجميل كجمال قلبك 00

[نصراوي عسل]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شعاع الكون     المميز اسلوبك الراقي واخلاقك العاليه تسلم اخوي نصراوي احرجتني بطيب تعاملك والله يبارك فيك وبأيامك ويوفقك ويسعدك

ياشعاع الكون والمنتدى 00 مواضيعك الرائعه وردودك المميزه


وثقافتك وطيبة قلبك 00 كل هذا هو الذي فرض على الجميع


إحترامك ومتابعة مواضيعك 00 تستاهلين كل خير ياشعاع الخير 00

[نصراوي عسل]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صمتي ذبحني     يعطيك العافيه معلومات حلوة ومفيدة ودي

يسلمو الله يعافيك 00 سعدت بتواجدك الطيب 00

[نصراوي عسل]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنوته مليحه     جميل ماطرحته يانصراوي سلمت ايادي خطتها

والأجمل هو حضورك الجميل يالمليحه 00 تحياتي

[نصراوي عسل]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الأميره الناعمه     الله يعطيك العافيه ويامن الغناه معلوماااتك صحيحه وسليمه غدينا نسويهن مرسي أوي نصراوي عسل دايما مميز بكل مكااان وكل موضوع تقبل مروري

الله يعافيك ويخليك يالأميره الناعمه 00


عاد إذا قدرتي تسوينهن فهذا شي جميل 00


00 والمميز بحق هو ردك الجميل 00 وحضورك المبهج 00


سعدت بمرورك 00 وتشرفت بتواجدك الطيب 00


تحياتي ياأميرة ناعمه 00

[جامعيه]

جزاك الله خير معلومات مفيده

[جوهرةبريده]

مشكور خيو نصراوي
يعطيك ألف عافيه