صور متحركه تساعدك على التخلص من الكرشه ..

[بندر الحمر]

[align=center][grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته [/grade][/align]




















[align=center][grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]يالله كل واحد يسويها لانه مفيده للكل للي له كرشه واللي ماله[/grade][/align]

[أبو العتاهية]

طريقة جديدة
وجميلة
مشكور أخوي الكريم
بس عاد هذي ننصح بها أهل الكروش
طيب واللي وده يسمن شوي وش السواة

[بندر الحمر]

[align=center][grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]أخي ابوالعتاهيه شكرا جزيلا لمشاركتك وطبعا كما أسلفنا أن هذه التمارين للجميع سواءا دب أو عصل [/grade][/align]تحياتي للجميع

[غريب]

بارك الله فيك ...

خلي الناس يتخلصون من هالكروش الغير طبيعيه .... الله يعينهم ....

[الرمادي]

مشكور أخي فيمتو ...

الظاهر عقب شهر نبي نصير بوزن الريشة !!!


ولك تحياتي ....

[شقرديه]

واوك

لازم شهر همين انحف؟؟؟

موب لازم

الكرشة نص الجمال <<<تأليفي

تحياتي

[الماهر]

الحمدلله ان جسمي رشيق ولايحتاج كل هذي التمارين ياربي لك الحمد على هذي النعمه 0 انا فقط يكفيني المشي بعد العصر اقل شي كيلو والحمدلله جسمي حلووووووووو بدون تعب

[بندر الحمر]

[align=center][grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]شكرا لمشاركة الجميع [/grade][/align]