ْْ||شاركوناا ْْْْبفائده صحيهْ هذا اليوم!!!!||ْْْْْْ

[bant tamim]

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-color:gray;border:1px outset black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]




أهــــــ وســــــــــهلاــــــــلا بكم ..

بما ان هذا المنتدى يهتم بالصحه والمواضيع الهادفه

الصحة تاج على رؤوس الأصحاء لا يراه إلاالمرضى

دائما نستمع الى نصائح مهمه سواء من الأمهات والاجدادأو من الأخوه والأخوات أومن الطبيب ذاته

أومن أحد اصدقائنا..
هناك من يفعل بهذه النصيحه وهناك من يهملها بالرغم من فائدتها..
فكره أعجبتي وأود أن تشاركوني بها..
..
لنقطف من ثمار الصحه تاجا جوهريا

سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده

أنتظر تفاعلكم ومشاركتكم اليوميه هنا للاستفاده والافاده






سأبد بطرح هذه النصيحه البسيطه..
تناول الليمون بماء محلى بالعسل او السكر مفيد لمن يعانون من الأرق قبل النوم.


أنتظر تفاعلكم ومشاركتكم ونصائحكم


دمتم بلباس الصحه سالمين..

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

[عادل الحبيتر]

فكره رااائعه

سوف نستفيد من الفوائد


وسأبد بأحد الفوائد


الاكثار من تناول اللوز :
يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي

[bant tamim]

عادل اسعدني مرورك



اذا تعاني من الكحه اشرب كاس شاي معصور فييه نصف ليموونه

[المنغره]

فكره اكثــــرمن رائعه
شكرا لكـ مشرفتنا

(نصيحتي)

شرب الماء بعد القيام من النوم على معدة خالية مفيد لكثيرمن الأمراض منها:
الصداع ، آلام الجسم ، أمراض القلب ، التهاب المفاصل ، ضربات القلب السريعة ، الصرع ، السمنة أو البدانة المفرطة ، التهاب القصبات ، الربو .

للمعلومية:الاطباء ينصحون بشرب لتر ماء في اليوم على دفعات متفاوتة

تمنياتي للجميع بصحه دائمه
***

[•¦تفآصِيلَ الخَجَل]

مشكوره بنت تميم
فكره حلوه
((نصيحتي))

* لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.
دمتم سالمين

[فـــارس]

من توصيات الرسول صلوات الله عليه وسلم

لاتنام الا وانت نافض لفراشك
ونم وضع يدك على خدك الايمن حيت الخلد الى النوم


يعـطيك العافيه مشرفتنا

[المقلعـــه]

يعطيتسس العــآآفيه بنت تميمم مـوضـوووووع خطيير..:





نصيحتـــي :





المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .

[•¦تفآصِيلَ الخَجَل]

((نصيحتي))

[الاردني القصيمي]

عند قيامك من النوم لا تحاول النهوض مباشره انتظر ريثما تصحصح قليلا وابداء بأنزال القدمين من السريس ومن ثم انهض

[al saloom7]

موضوع رااائع وجميل ،،

يعطيك العافيه

[bant tamim]

..يعطيكم العافيه جميعا ع المرور والنصائح...



((نصيحة اليوم))

يتناول الكثيرون من مرضى السكري الأدوية مثل الأنسولين وذلك للتحكم بالمرض. وقد كشفت الأبحاث والدراسات أن ممارسة الرياضة بعد تناول الأنسولين يسبب دورانا أو إغماء للمريض.

وينصح المختصون المرضى بتجنب ممارسة الرياضة والمعدة الخاوية ومحاولة تناول وجبة خفيفة قبل نصف ساعة من التمرين الرياضي

[عزف الحقيقة]

موضوع جميل ومفيد

سيكون لنا عودة

[نــَجّــــدَ]

[align=center][tabletext="width:70%;"][cell="filter:;"][align=center]- الحصول علي قدر مناسب من أشعة الشمس خلال فترات النهار تساعدنا علي التمكن من قدر أوفر من ساعات النوم ليلا، حيث إنها تقوم بإثارة بعض الهرمونات التي تساعد في الحصول علي قدر معقول من ساعات النوم ليلا.



متصفح جميل ومفيد جدا جدا جدا ، أشكرك...[/align][/cell][/tabletext][/align]

[•¦تفآصِيلَ الخَجَل]

((نصيحتي))
استخدم الخل دائما :
الخل وخاصة خل ""التفاح"" من افود المواد للجسم
وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا .

[bant tamim]

يؤثر النقص في فيتامين (أ) على النمو الطبيعي للجسم وتقليل درجة المناعة ضد الآمراض والآصابة بنقص الآبصار ليلا والذي يعرف ب''العشى الليلي''