قسم الاستشارات الصحية والغذائية تحت اشراف أ.د/ محمد زكي...

[أ.د/محمد زكى حسن على]

هل من الطبيعي البكاء اثناء الحمل والحزن الشديد؟؟
ممكن البكاء
قال تعالى: وَوَصَّيْنَا الإِنسَانَ بِوَالِدَيْهِ حَمَلَتْهُ أُمُّهُ وَهْنًا [لقمان:14] الوهن: هو الضعف، فالأم كانت ضعيفة في حال حملها، وكلما كبر الحمل كلما ازداد ضعفها. قال تعالى: حَمَلَتْهُ أُمُّهُ وَهْنًا عَلَى وَهْنٍ [لقمان:14] وهي صابرة على ذلك، ومحبة لهذا الذي في بطنها، ولا تتضجر من ذلك، بل تنتظره، فإذا خرج إلى هذا الوجود وإلى هذه الدنيا كانت أشد حناناً عليه، وأشد محبة له، مع كونه يؤذيها وقد يضرها، ومع ذلك فإنها تفدي ابنها بنفسها، فوصى ربنا سبحانه الابن بها، وذكره بمراحل خلقه. قال تعالى: حَمَلَتْهُ أُمُّهُ وَهْنًا عَلَى وَهْنٍ وَفِصَالُهُ فِي عَامَيْنِ

[أ.د/محمد زكى حسن على]

حب الشباب، وهو له علاقة بالهرمونات وبالحالة النفسية وببعض المأكولات مثل الشوكولاتة والفول السوداني واللب، والمخللات، والدهنيات، والإفراط في تناول السكريات. فحاول التقليل من هذه المأكولات

[أ.د/محمد زكى حسن على]

التسمم الغذائى
أ.د./ محمد زكي حسن علي
يعتبر الغذاء من أهم احتياجات الإنسان الأساسية,وقد يكون هذا الغذاء وسط مناسب لنمو ونقل الكائنات الحية الدقيقة المسببة للامراض ويتسبب عن ذلك حدوث التسمم الغذائى .ويعرف التسمم الغذائى عادة بأنه حالة مرضية مفاجئة تظهر اعراضها خلال فترة زمنية قصيرة(فترة الحضانة)
عقب تناول الغذاء الملوث بالميكروبات أو سمومها,وتظهر أعراض التسمم الغذائى على الأنسان فى صورة غثيان وفئ وأسهال وتقلصات فى المعدة والأمعاء وارتفاع فى درجة الحرارة .وفى بعض أنواع التسمم تظهر الأعراض على هيئة شلل فى الجهاز العصبى الى جانب الاضطرابات المعوية.
أنواع التسمم الغذائى:-
1- تسمم نتيجة وصول الميكروب الى الجسم مع الغذاء ويتكاثر الميكروب فى الجسم وبعد ذلك تظهر الأعراض(فترة الحضانة طويلة نسبيا)ويسمى تسمم بالعدوى
2- تسمم نتيجة تناول سموم ميكروبية افرزها الميكروب فى الغذاء (فترة حضانة قصيرة نسبيا) ويسمى تسمم بالسموم
3- تسمم نتيجة دخول الميكروب الى الجسم مع الغذاء وافرازة السموم داخل الجسم ويسمى سموم وعدوى
4-تسمم نتيجة وجود مواد كيميائية سامة مسببة تسمم كيميائى
1-التسمم بالعدوى
أ- بكتيريا السالمونيللا:- ذ مصدر الاصابة:-من الحيوان الىالانسان عن طريق تناول الغذاء ذو الأصل الحيوانى ومن الانسان الى الانسان
الأعراض:-اسهال وتقلصات معوية وحمى وصداع ورعشة وفيئ وغثيان
فترة الحضانة:- بين (1و168ساعة) ولكن فترة الحضانة العادية6-48
الوقاية:- 1- يحفظ الغذاء عند درجات حرارة منخفضة(4-5مْ) لمنع نمو الميكروب أو أستخدام درجات الحرارة العالية (63مْ) لمدة30 دقيقة.
2-النظافة الشخصية للعاملين ,وعدم أكل الأطعمة نيئة.
ب- الايشيريشياكولاى الممرضة:-
مصدر الأصابة :- الالبان ومنتجاتها والخضروات الطازجة
البيئة الطبيعية للميكروب:- هى أمعاء الانسان
الأعراض:- اسهال-مخاط ودم-مغص-حمى-تقلصات
فترة الحضانة:- من(6-36 ساعة)
الوقاية:- التسخين الجيد للطعام قبل تناوله والأهتمام بنظافة مياه الشرب.
ج- فيبريوباراهيموليتكس:-
مصدر الاصابة:- الأسماك والمحاريات وفى بعض الحالات القليلة الخضروات.
الأعراض:- اسهال قد يصحبه مغص وتقلصات وغثيان وقيئ
فترة الحضانة:-من(12-24ساعة)
الوقاية:- 1- منع تلوث الأغذية المعدة للاستهلاك من تلك الطازجة
2- مراعاة الاشتراطات الصحية والنظافة الشخصية
3- أستخدام درجات الحرارة العالية
4- معاملة الاسماك جيدا بالحرارة
2- تسمم نتيجة تكون سموم الميكروبات فى الغذاء
أ- بالمكورات العنقودية إستافيلوكوكس أوريس
مصدر االميكروب الاساسى:- هو الأنف وايضا على الجلد –الجروح-التقيحات-افرازات الحنجرة والفضلات الأدمية.
الأغذية مصدر الأصا بة:-اللحوم ومنتجاتها-الدجاج-الأسماك-منتجات المخابز المحتوية على كريمة الالبان ومنتجاتها.
الأعراض:- قيئ-اسهاال- تقلصات معوية(الأسهال يكون هو الغالب)
فترة الحضانة:- بين( 30دقيقة-8ساعات )
الوقاية:- 1- منع تلوث الأغذية بالميكروب عن طريق ابعاد المصابين بالميكروب عن اماكن اعداد الغذاء وتداوله.
2-منع استهلاك الالبان من الحيوانات المصابة بالتهاب الضرع
3-احيانا يوجد الميكروب فى السكاكين والادوات المستخدمة فى اعداد الطعام .
4- حفظ الطعام عند درجة حرارة اقل من 4مْ أو أعلى من60مْ
5- النظافة الشخصية للعاملين فى مجال اعداد الغذاء.
6- ابعاد الأشخاص المصابين بجروح أو تقرحات صديدية من العمل حتى يتم شفاءهم
ب- بكتيريا كلوستريديم بوتيولينم(التسمم المنبارى)
مصدر الميكروب:- التربة والهواء والماء
الأغذية مصدر الاصا بة:-الخضروات والاسماك والفاكهة المعلبة التى لم يتم تصنعها وحفظها بطريقة علمية سليمة
الأعراض:- تشمل الجهاز العصبى وتسبب شللا فى الجهاز التنفسى وقد يصاحب ذلك اضطرابات معوية.
الوقاية:-1- ملاحظة فترة الصلاحية للاغذية المعلبة والتخلص من الأغذية المنتفخة الفاسدة.
2-عدم تناول أو تذوق الأغذية التى يظهر بها تغيير فى الرائحة أو الشكل أو القوام
3- توعية أصحاب المؤسسات وربات البيوت بالطرق الصحية لتحضير وتعليب وحفظ المواد الغذائية
4- سرعة معالجة المرضى المشتبه فى اصابتهم
ج- بكتيريا الباسيليس سيريس :-
الأغذية مصدر الأصا بة:-كل الأغذية المعرضة للاتربة والغبار تحتوى على الميكروب مثل المنتجات النباتية مثل الحبوب والدقيق,والنشا,ومنتجات المخابز,التوابل
الاعراض:-اسهال ومغص وتقلصات معوية وقد يحدث قيئ
فترة الحضانة :- من ساعة الى 16 ساعة
الوقاية:-1- لما كانت معظم حوادث التسمم تحدث عادة من اطباق الارز فانه يجب ان تحفظ هذة الاطباق عند درجات حرارة أقل من 5 مْ أو أعلى من 60 مْ حيث المدى الغير مناسب لنمو الميكروب.
2-طهى الطعا م جيدا وتقديمة دون حفظ لفترات طويلة بعد الطهى وإذا لم يتيسر ذلك يبرد الطعام بعد الطهى مباشرة فان ذلك يمنع نمو الميكروب
3-الأغذية المطهية يعا د تسخينها جيدا قبل الاستهلاك ولفترة كافية
4- الاهتمام بالطرق الصحية فى تجهيز الغذاء وتداوله حتى نحد من التلوث
د- التسمم ببكتيريا الايشيريشيا كولاى:-
الأغذية مصدر الاصا بة:-الألبان ومنتجاتها والكثير من الاغذية ذات الأصل الحيوانى.
الأعراض:- تشبه أعراض الكوليرا
فترة الحضانة:-تتراوح بين 12-36
الوقاية:- سبق ذكرها مع الايشيريا كولاى الممرضة.
3- تسمم نتيجة تكوين السموم داخل الامعاء
أ- الكلو ستريديم برفرنجنز
الأغذية مصدر الأصابة:-الاغذية البروتينية ومنها اللحوم,الدجاج,البقوليات وفى معظم التسمم بهذا الميكروب كانت اللحوم المطهية بكميات كبيرة مصدر التسمم حيث ان الحرارة المستخدمة لا تكفى للوصول الى الأنسجة الداخلية للحم بنفس الدرجة على الاسطح الخارجية, وبعد التسخين يكون التبريد بطيئا
فترة الحضانة:- بين 2-29 ساعة
الأعرض:- أسهال وتقلصات معوية.
الوقاية:- 1-منع التلوث عن طريق الآهتمام بالطرق الصحية فى تجهيز الغذاء وتداوله حتى نحد من التلوث .
2-طهى الطعام جيدا وتقديمة دون حفظ لفترات طويلة بعد الطهى واذا لم يتيسر ذلك يبرد الطعام بعد الطهى مباشرة فان ذلك يمنع نمو الميكروب.
3- الاغذية المطهية يعاد تسخينها جيدا قبل الاستهلاك ولفترة كافية.
ب- الكوليرا
كيف يصل الميكروب الى الغذاء؟
1-استخدام مياه المجارى أو الفضلات الادمية مع الخضروات مثل الخس والجرجير والطماطم وغيرها من الخضروات التى تؤكل طازجة بدون طهى .
2-استخدام مياه ملوثة فى صناعة المشروبات وغسيل الفاكهة والخضروات وايضا التى تؤكل طازجة
3-صيد الأسماك والمحاريات من المياه الملوثة
4-حفظ الأغذية فى أماكن ملوثة وتعرضها للذباب.
الأعراض:- أسهال مائى يشبه ماء الأرز
الوقاية:- 1- النظافة الشخصية 2-عزل وعلاج الحالات المصابة
3- وضع المخالطين تحت الملاحظة والمتابعة
4- التطعيم 5- حماية مصادر المياه والغذاء من التلوث
التسمم الغذائى الكيميائى:-
معظم المنتجات الزراعية تعتمد أساسا على المواد الكيميائية فى نموها ,وكذلك المبيدات الحشرية التى يتم رشها .وقد تتفاعل هذة المواد داخل الأوعية المعدنبة فى حالة حفظ الأغذية فى عبوات معدنية مسببة تسمما غذائيا كيميائيا.
الوقاية:-1- عدم وضع مواد سامة أو مركبات كيميائية أو مبيدات حشرية
قريبه من أماكن تحضير واعداد الغذاء.
2- عسل الخضروات والفواكهة جيدا للتخلص من أثار المبيدات .
3- عدم أستعمال أواني مصنعة من الألومنيوم أو النحاس مع الأغذية الحامضية.

[أ.د/محمد زكى حسن على]

زيوت الأسماك تشكل أكبر قوة لمعالجة أمراض
القلب والوقاية منها
أ.د/ محمد زكي حسن علي إن الأسماك التى تكثر فيها الدهون تعالج الصمم !! بعد دراسة أجريت على سكان الإسكيمو وجد أن الأسماك التى تكثر فيها الدهون تحتوى على مواد كيميائية تساعد على خفض الشحوم والكوليسترول الضار فى الدم كما تساعد على قلة احتمال انسداد الشرايين القلبية، ولقد أثبتت الدراسة أن توفر فيتامين (د) بكثرة فى السمك تؤثر بالإيجاب على قوقعة الأذن التى تعتبر أهم أعضاء السمع.
إن زيوت الأسماك تعالج أمراض القلب!! أثبتت التجارب التى أجراها فريق بحثى من علماء أمريكا أن زيوت الأسماك تشكل أكبر قوة لمعالجة أمراض القلب والوقاية منها اكثر من أى غذاء آخر، وذلك باكتشاف العلماء أن زيت السمك يحتوى على بعض العوامل التى تقاوم الجلطات الدموية التى تسد مجرى الأوعية الدموية، كما لاحظ العلماء أيضا أن زيوت الحيوانات البحرية تخفض نسبة الكوليسترول بنسبة 33%، وهى نسبة من شأنها تقليل الكثير من أخطار الأمراض القلبية كما تساعد على خفض ضغط الدم وزيادة سيوله الدم، ولهذا فهى تحمى الإنسان من تجنب الأزمات القلبية المفاجئة.

[رانســـــــــّي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ماهو علاج حب الشباب؟

[هيفاء انا]

السلام عليكم

راسى يوجعنى وش السوات مليت من الاختبارات

مناهجنا متعبه وكثيرة وليس لها اى فايده

[أ.د/محمد زكى حسن على]

الأخت هيفاء
شئ طبيعى الصداع من الاجهاد والمذاكرة اى مسكن للصداع
وبعدين ما فى مناهج ليس لها فائدة كل شئ له فائدة اسالينى انا طول حياتى فى المذاكرة والبحث سواء داخل مصر او خارج , لكن لازم تضعى لنفسك هدف , ولازم يكون عندك قوة ارادة لتحقيق هذا الهدف ,فنصحتى لازم تحبى المذاكرة ولازم يكون عندك امل 0( ان الله لا يضيع اجر من احسن عملا) حبى عملك وهو المذاكرة واجتهدى فيه لكى يكللك الله بالنجاح وانشاء الله اسمع خبر نجاحك
وانا اول من اهنئك ادعوا الله لكى بالنجاح

[.َ أخ ـتلفـناّ !]

اذا انت تعرف مشاكل الشعر؟؟
1-ماهي ابرز الحلول للشعر الخشن والمتقصف؟
2-علما بأن شعري مصبوغ؟
3-ايضا يتساقط وبكثره؟
4-بدي وصفه لزيوت تصلح لشعري المسكين التالف؟

مشكووووووور يادكتوووووور ...

[أ.د/محمد زكى حسن على]

يمكن أن يكون تساقط شعر الرأس مؤقتاً أو دائماً.

أولاُ: تساقط الشعر المؤقت:
هناك أسباب عديدة جداً لتساقط الشعر المؤقت ومنها:

1- فقر الدم ونقص الحديد:
يمكن أن يزيد فقر الدم تساقط الشعر بشكل واضح وملحوظ، وعادة يعود الشعر إلى طبيعته بعد العلاج.

2- التعرض للضغوط النفسية والصحية:
مثل إجراء بعض العمليات الجراحية أو الإصابة بمرض شديد أو التعرض لبعض المشكلات النفسية، فيمكن أن يتساقط الشعر بغزارة بعد التعرض لمثل هذه الأحوال ويعود الشعر إلى طبيعته بعد التخلص من هذه المشكلات، كما يمكن أن يتساقط الشعر من منطقة محددة من فروة الرأس أو من اللحية عند الرجال، ويعود الشعر الى طبيعته بعد فترة من الزمن.
3- اختلال الهرمونات:
يمكن أن يحدث هذا خلال الحمل والولادة فيغزر الشعر أثناء الحمل بسبب زيادة الهرمونات الأنثوية ويتساقط بعد الولادة عندما ينخفض مستوى هذه الهرمونات بشكل مفاجئ، كما ان زيادة أو نقص هرمون الغدة الدرقية يمكن أن يتسبب بسقوط الشعر الذي يعود إلى طبيعته بعد علاج خلل الغدة الدرقية.
4- استعمال بعض الأدوية:
مثل العقاقير التي تستعمل لعلاج السرطان (ميثوتريكساتmethotrexate)، والعقاقيرالتي تستعمل لتمييع الدم( الهيبارينhaparin)، وعقار الكلوروكوين(cloroquine) الذي يستعمل لعلاج الملاريا.

5- زيادة الهرمون الذكري(التستوستيرونtestosterone)
الذي يسبب تساقط شعر الرأس وكثرة شعر الجسد وذلك مثل مايحدث في متلازمة المبيض المتكيس(polycystic ovary syndrome).

6- الإصابة ببعض الالتهابات الموضعية في فروة الرأس
مثل الالتهابات الفطرية التي تسبب تساقط الشعر في منطقة العانة.

7- يمكن أن يكون تساقط الشعر عرضاً لبعض الأمراض مثل الذئبة الحمراء
(lupus erythematousis).
8- إيذاء الشعر بالأصباغ الكيميائية
أو بكثرة استعمال التجفيف بالحرارة أو بزيادة شد الشعر أثناء وضع اللفافات التي تستعمل قبل تزيين الشعر، أو بفرك الشعر بقوة أثناء تجفيفه.
9- كثرة تعرض الشعر للهواء والشمس والغبار.
10- غسل الشعر بصورة متكررة بالماء المالح أو العسر أو المضاف إليه مادة الكلور.

ثانياً: تساقط الشعر الدائم(الصلع):
يحصل الصلع غالباً عند الرجال ويكون ذلك بتأثير الهرمونات الذكرية، ويبدأ بعد الوصول إلى مرحلة البلوغ، ويمكن القول بأن النساء يفقدن بعض الشعر مع تقدمهن بالعمر غير أن الصلع الكامل بسبب الهرمونات الذكرية لا يصيب النساء إلا فيما ندر.
كما أن الصلع يمكن أن يحدث بسبب إصابة بصيلات الشعر إما بالالتهابات القفطرية أو البكتيرية أو بالحرق بواسطة مجفف الشعر الهوائي، هذا إذا لم يتم تلافي المشكلة مبكراً وأدت الإصابة إلى تكون الندبات في منطقة البصيلات المتأثرة.
وتجدر الإشارة الى ان الصلع يمكن ان يحدث في أحوال نادرة بسبب اعتلال مناعة الجسم الذاتية ويمكن أن يكون الصلع محدوداً في مناطق صغيرة أو أن يشمل فروة الرأس كلها وفي بعض الأحيان يمتد الصلع ليشمل شعر الجسد كله وهذه الحالة تسمى الصلع الكامل(alopecia totalis).
يسبب العلاج بالزيت الحار إصابة بصيلات الشعر ويمكن أن يحدث أذى فيها وهذا يؤدي إلى صلع دائم في المناطق المصابة ولذلك لابد من الحذر أثناء العلاج بالزيت أو أثناء عمل حمامات الزيت.

العلاج:
يختلف علاج تساقط الشعر تبعاً للعوامل المسببة، فإذا كان السبب هو سوء التغذية وفقر الدم فيمكن علاج التساقط بالتغذية السليمة وحبوب الحديد، أما إذا كان السبب هو اختلال هرمون الغدة الدرقية فيمكن أن يعود الشعر إلى طبيعته بتصحيح الخلل.
إما إذا كان تساقط الشعر بسبب الالتهابات الموضعية لا بد من استعمال المضادات الحيوية المناسبة وبعدها يتم الشفاء بإذن الله.
بالنسبة لتساقط الشعر الذي يحدث بسبب استعمال بعض الأدوية فإن التساقط يتوقف تدريجياً بعد توقيف العلاج، وإن كان لابد من استعمال الأدوية فيمكن استبدالها بأخرى ذات آثار جانبية أقل.
أما إذا كان تساقط الشعر بسبب زيادة الهرمونات الذكرية فلا بد من علاج المشكلة المسببة للزيادة في إفراز الهرمونات، وفي حالة استحالة العلاج يمكن استعمال بعض الأدوية الموضعية التي تنشط بصيلات الشعر وتزيد من نموها مثل المينوكسيديل(menoxidil).
وفي حالة الصلع الدائم فلا يوجد ادوية لإعادة الحياة للبصيلة المعطوبة ولكن يمكن حل المشكلة بتغيير شكل تسريحة الشعر أو بتجعيده لإخفاء المكان المصاب، ويمكن في الحالات الشديدة إجراء عملية زراعة الشعر التي أثبتت نجاحها في مراكز متعددة في أنحاء العالم.

الطب البديل(خلطات ونصائح لتقوية الشعر وعلاج الصلع ومنع تساقط الشعر وتثبيته):

1. العناية بالصحة العامة ، حيث إن لها تاثير مباشر على سلامة الشعر أو تساقطه ، فجذور الشعر وبصيلاته تعتمد على ما يحصل عليه جسمك من غذاء، ولذا فمن الضروري أن يحتوي طعامك على العناصر الأساسية للغذاء وأهمها البروتينات التي تتوافر في اللحوم والبيض والبقول ومنتجات الالبان والفيتامينات والمعادن والاملاح التي توجد بوفرة في الخضراوات كالسبانخ والجزر والكرنب والخضراوات الورقية والفاكهة الطازجة.
2. الحرض على تدليك فروة الرأس يوميآ في الصباح الباكر ، أي قبل الانشغال في الاعمال ، والهدف من ذلك هو تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس بقصد الحفاظ على صحة الأرضية التي يعيش فيها الشعر، ويجب أن يكون التدليك بأطراف الأصابع على ان يشمل الرأس كله ويفضل إستخدام بعض الفيتامينات أو المستحضرات المغذية للشعر ، ويمكن الإستعانة بلسيون الشعر اثناء التدليك، وبالنسبة للشعر الجاف يفضل بعد عمل حمام الزيت لف الشعر بفوطة دافئة بعد الحمام لزيادة تنشيط الدورة الدموية.
3. تجنب المنتجات الكيماوية للشعر مثل الصبغات وكريمات فرد الشعر ، وكذلك مجففات الهواء الساخن (السشوار) وغيرها.
4.
أ. الشعر العادي: يراعي غسيل الشعر العادي بمعدل مرتين إسبوعيآ خلال فصل الشتاء و3 مرات إسبوعيآ خلال فصل الصيف، مع ضرورة إستعمال الصابون والشامبو القليل القلوية للحفاظ عليه من الجفاف، مع تصفيف الشعر مرة واحدة في الاسبوع بإستخدام بعض الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون أو نبات الصبار لضمان حيوية الشعر ونضارته.
ب. الشعر الدهني: يفضل غسل الشعر الدهني ثلاث مرات إسبوعيآ بشامبو يحتوي على الليمون أو البيض (حتى يخلّص الشعر من الدهون الزائدة).
ت. الشعر الجاف: يكفي غسل الشعر الجاف مرة واحدة في الإسبوع بإستخدام شامبو يحتوي على الزيت أو اللانونين، ويفض عمل حمام زيت الخروع إسبوعيآ.

5. يفيد استخدام بعض النباتات(مثل زهور البابونج وبذور الفول السوداني) مع نباتات الزيتون والصبار وكذلك بذور نبات الجزر في تقوية الشعر ومنع سقوطه.
6. يفيد تدليك فروة الرأس بعصير البصل لعلاج سقوط الشعر كما يفيد كذلك في إزالة بقع ونمش الوجه عندما يسخن وينقع في الخل ثم يدعك به الوجه.
7. يفيد تناول الاتي لمدة 3 شهور:

في اليوم الاول: تناول حزمة جرجير ، وفي اليوم الثاني ثمرة جزر غير مقشور ، وفي اليوم الثالث ثمرة خيار بقشرها ، وفي اليوم الرابع تكرر بنفس الرتيب على مدى 3 شهور ، وفي الشهر الرابع يستخدم مخلوط متساوي النسب من كل من زيت اللوز الحلو وزيت الخروع وزيت الزيتون لتدليك فروة الرأس مع قطرات الماء عند التدليك وذلك مرة واحدة قبل النوم كل ليلآ (ويمكن إستخدام هذا الخليط للرموش والحواجب أيضآ) ثم يمشط الشعر بمشط واسع العيون ، وفي الشهر الخامس يدهن الشعر مرة واحدة أو مرتين في الاسبوع بخليط من الزيوت السابق ذكرها ، كما يمكن إستخدام قطرات قليلة منه لدهان البشرة فيعمل على شدها وتنعيمها ويزيد من سمك الرموش وكثافتها.

8. عمل خلطة مكونة من الثوم النيء أو زيت الثوم(وهو الأقوى لأنه مركز) مع النخاع البقري ومع عصير أو زيت البصل ، وتلخط هذه المكونات ثم تعصر في مفارق الشعر ثم تعرض للبخار حتى تتفتح المسام وذلك لمدة ربع ساعة وتكرر هذه العملية مرة كل اسبوع.
9. دهن أطراف الأصابع للأيدي بزيت بذور الجرجير النقي ويدهن بها المناطق الخالية من الشعر والمناطق المراد إنباتها حتى تمتصه فروة الرأس ، على أن يكرر ذلك3 مرات يوميآ ، ولا تغسل شعرك إلا مرة واحدة إسبوعيآ ، وبالمداومة لمدة شهرين.
10. يفيد إستخدام الحناء في تغذية الشعر ، فهي أفضل وأقدم شكل للصبغة الطبيعية، حيث تغذي الشعر وتمنحه الملمس الحريري كما تمنحه الجمال الطبيعي وتحمي اطرافه من التقصف.
11. الإبتعاد عن أية مصادر للقلق النفسي ، وعدم كبت مشاعر الغضب أو الاحباط أو القهر أو الحزن ، وإنما المسارعة إلى تفريغها حتى لا تتراكم داخليآ ، وهنا تأتي ممارسة الرياضة الخفيفة كالمشي، وجلسات المصارحة والمكاشفة مع أقرب الأحباء كعلاج سريع للضغوط النفسية، وبالتالي للصحة العامة .
12. يفيد مزج 50 جرام من عصير الجرجير مع مقدار 50 جرام من السبرتو(كحول) مع قليل من ورق زهر الورد ، ويدلك به جلد الرأس يوميآ لمدة شهر لمنع سقوط الشعر ، كما يفيد إستخدام زيت الجرجير مع تناول قرص فيتامين 'ب' مركب+ قرص حديد لمدة 3 ايام أثناء إستخدام زيت الجرجير.
13. غسل الشعر بمنقوع الزعتر يقوي الشعر ويمنع سقوطه.
14. يفيد غضافة زيت الخروع الطبي إلى مكونات الشامبو لغسل الشعر لزيادة بريقه ولمعانه ولمنع سقوطه أو تقصفه.
15. لعلاج الصلع الأنثوي يفيد تناول محلول 2% من مادة MINOXIDIL
16. خلط زيت الخروع بزيت اللوز الحلو وزيت الزيتون ويدهن به الشعر.
17. خلط عصير الجرجير بعصير البصل وزيت الزيتون ومسحوق حبة البركة ويستخدم كدهان.
18. يفيد مغلي قشور الثوم ويخلط بزيت الزيتون ويدهن به الشعر.
19. خلط عصير البصل مع عصير الجرجير بالتساوي مع قليل من الكحول مذاب فيخ عصير الثوم ويدهن به الشعر.
20. غلي الصبر في زيت الزيتون ويدهن به الشعر.
21. طحن ورق التين المجفف ويضاف إليه زيت الزيتون الساخن مع قليل من ماء الورد ويدلك بهما فروة الرأس مرة واحدة يوميآ.
22. مزج مقداران متساويان من عصير الجرجير والكحول النقي مع قليل من ماء الورد ويدلك بهما فروة الرأس مرة واحدة يوميآ.
23. عمل مزيج مكون من { 10جرامات زيت فازلين + 25 جرام زيت خروع + 5 جرامات زيت عطر الصنوبر + 75 جرام كحول أبيض + 3 جرام عطر بنفسج } ويدلك بهذا المزيج الشعر وجذوره.
24. عمل مزيج مكون من { 5 جرامات نشادر + 15 جرام عطر التربنتينا + 100جرام كحول بالكافور } ويتم تدليك جذور الشعر.
25. يفيد دلكه بعصير الفجل.
26. يفيد دلكه بعصير الجرجير مع زيت الورد.
27. أكل البصل مع الوجبات.
28. أكل الترمس أو إستخدام ماء غليه كغسول

[.َ أخ ـتلفـناّ !]

والله مشكووور يا دكتووور

[رانســـــــــّي]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رانســـــــــّي     السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماهو علاج حب الشباب؟

وين ردك يادكتور انتظرك بفارغ الصبر وشكرآ

[أ.د/محمد زكى حسن على]

حب الشباب و البثور

تعريف:
هي حالة جلدية شائعة تحدث في الغالب أثناء التغيرات الهرمونية المصاحبة لفترة المراهقة، ولكنها قد تحدث في أي سن
وهي منتشرة للغاية في أوساط المراهقين (حولي 80% منهم مصابون بها) بحيث أصبحت حالة طبيعية كجزء من فترة النمو.
الأسباب:
1- يحدث خلال فترة المراهقة لأن هرمونات متباينة (وهي بصفة أساسية الأندروجين الذي يزيد من مقدار الزيوت الجلدية)
تدور في الدم بمعدلات أعلى.
2- يحدث حب الشباب أو يصير أسوأ مع وجود حالات أخرى تتضمن تتغيرات هرمونية ، ومنها:
أ- خلال الأيوبع الذي يسبق الحيض.
ب- الحمل.
ت- إستخدام حبوب منع الحمل.
معلومة: تحتوي أغلب حبوب منع الحمل على هرمونين (بإستثناء الحبوب الخفيفة التي تستخدم في فترة الرضاعة
والتي تحتوي على نوع واحد فقط) وهما هرمون الأستروجين الانثوي الذي يسبب حب الشباب وأيضآ على هرمون البروجسترون الأنثوي
الذي يجعلها أسوأ
ث- أحيانآ أثناء بداية سن اليأس في عمر الأربعين لدى 5% من الناس و 1% من الرجال.
3- بكتيريا "البروبيو".
4- بعض العقاقير وهي :
أ- تناول المنشطات البانية للعضلات ( المنشطات الستيرويدية) والتي يتعاطها عادة رياضيو كما الأجسام.
ب- إستخدام كريمات أو زيوت مستحضرات التجميل.
ت- عقار "الفينيتوين" (phenytoin) المضاد للصرع.
ث- عقار "الريفامبيسن" (rifampicin) المضاد لمرض السل.
ج- فيتامين b12 المضاد لفقر الدم.
ح- عقار الليثيوم ( lithium) المضاد للإضكرابات النفسية.
5- المواد الكيميائية في أماكن العمل كالزيوت الصناعية.
6- يجد الطباخون والدلكون في السونا أو الساونا أن الحرارة العالية والبيئة الرطبة تزيدان من حب الشباب.
7- التوتر : حيث تتعب البشرة (على حد قول الخبراء)
حدة الإصابة:
تتباين حدة الإصابة بحب الشباب، فبعض الناس لا يعانون سوى قدر طفيف من الحبوب المتناثرة ذات الرؤوس البيضاء
أو السوداء التي تسبب لهم بعض الضيق.
في حين يظهر لدى آخرين حبوب شديدة وأكياس قد تترك لديهم ندبات دائمة.
وقت الإصابة والمدة:
العمر الأسوء لحب الشباب هو بين 16 -18 للنساء
و 18 -19 للرجال ،ولكن كما ذكرنا فإن النااس بأي عمر يمكن أن يصابو بحب الشباب.
وعادة ما يشفى حب الشباب من تلقاء نفسه في أواخر سن المراهقة أو بدايات العشرينات لدى الرجال
وقد يتأخر بعض الشيء عند النساء.
كيف تكون البثور؟
يحتوي الجلد على ملايين من الغدد الدهنية التي تفرز الدهن على سطح الجلد من خلال مساماته، وعادة يساعد الدهن
البشرة على المحافظة على صحتها، اما البثور فتتشكل عندما تصبح المسامات مسدودة بسدادة من خلايا الجلد الميت
الممزوج مع الدهن.ويحدث هذا عادة عندما تنتج الغدد الدهنية الدهن أكثر من العادة.
((أنظر إلى الصورة أدناه))

ما الفرق بين حب الشباب والبثور؟
لا يوجد هناك فرق حيقيقي ، والمسألة هي عددية ، فإذا كان لديك القليل فإن سيشار إليه على أنه بثور أو نقاط
ولكن إذا كان لديك الكثير من الرؤوس (القمم) البيضاء أو السوداء أو مسامات ملتهبة بوضوح فإن ذلك يشير
إلى حب الشباب.
الموقع والآلية والشكل:
يقع حب الشباب في الغدد الدهنية وفي بصيلات الشعر المتصلة بها.
وتنتج الغدد الدهنية زيتآ يطلق عليه إسم "الزهم"
وفي الأحوال الطبيعية تصعد هذه المادة الزيتية مصحوبة بالخلايا الجلدية الميتة من قاع الغدة من خلال المسام(الفتحات)
إلى سطح الجلد لتنتشر عبر الجلد حيث يتخلص المرء منها بالإغتسال.
في حب الشباب يعمل "الزهم" والخلايا الميتة معآ على سد الفتحة التي تخرج منها إفرازات الغدة الدهنية وبصيلة الشعر.
وهذا الإنسداد يسمى " الرأس" أو "الزؤان" وبالإنجليزية ( comedo).
وفي بعض الأحيان لا يمكن رؤية فتحة الرأس، فهناك مجرد حبيبة أسفل الجلد وتسمى هذه " رأس مغلقة"
وفي أحيان أخرى تكون الفتحة عند قمة الإنسدلد مرئية وتسمى "رأس مفتوحة".
وعندما يكون الإنسداد المكون من "الزهم" والخلايا أبيض اللون تسمى " الرأس البيضاء".
أي أن القمة البيضاء للبثور هي مسامات جلد مسدودة بسدادة عميقة في الداخل.
وفي بعض الأحيان تجعل صبغة الميلانين بالخلايا الميتة هذا الإنسداد داكن اللون(ولهذا قد يخلط البعض أحيانآ بينه وبين الإتساخ)
وتسمى حينئذ "الرأس السوداء".
أي أن القمة السوداء للبثور هي مسامات الجلد التي سدت من فتحتها ، واللون الأسود مكون من الجلد الطبيعي المصبوغ من قبل
الخلاي الميتة
وبصفة عامة فإن الإنسداد في الرأس المغلقة ليس داكنآ في حين أن الرؤوس المفتوحة عادة ما تكون ذات سدادة داكنة.
((أنظر إلى الصورة أدناه))

بكتيريا "البروبيو" وإلتهاب الجلد
تعيش بكتيريا "البروبيو" propionibacterium acnes عادة على سطح الجلد وتنتقل إلى داخل المسامات المسدودة
وخلف القمم البيضاء أو السوداء مما قد يودي إلى تشكيل البثور الصفراء وإلى الإلتهاب.
وللتوضيح بشكل مفصل نقول أن هذه البكتيريا المسببة لحب الشباب تعيش داخل بصيلات الشعر وهي تستخدم "الزهم" في غذائها.
وعندما تهضم البكتيريا الـ"الزهم" فإنها تنتج مواد من النفايات (أحماض دهنية) قد تكون شديدة الإثارة للجلد.
وفي أغلب الأحيان تصعد هذه الأحماض الدهنية إلى سطح الجلد وتسقط ، ولكن عندما تصاب الغدد بالإنسداد وتمتليء بالـ "الزهم"
تتراكم هذه الأحماض الدهنية داخل الغدة الدهنية مسببة الإلتهاب.
الأعراض:
ينقسم حب الشباب إلى فئتين:
1- إلتهابي : ويحدث عندما تتسبب الأحماض الدهنية في جعل البصيلات المصابة بإنسداد تلتهب،
مكونة بثورآ وعقيجات ممتلئة بالصديد، وقد يكوّن حب الشباب الإلتهابي الشديد عقيدات تترك مكانها ندبات عميقة غائرة
قد تسبب تشوهآ
2-غير إلتهابي: يتكون من رؤوس ليس حولها أي إحمرار أو ألم، وأغلب الناس يصابون بهذا النوع.
وكلا النوعين عادة ما يصيب الوجه، ولكن كثيرآ منه يظهر فوق أعلى الصدر والظهر والعنق والأرداف.
الوقاية من المضاعفات:
من الصعب الوقاية من حب الشباب، غير أنه في إستطاعتك إتخاذ خطوات لمنع مضاعفاته وهي:
1- إغسل وجهك ورقبتك وظهرك مرتين يوميآ بالصابون العادي(الخالي من العطر) والماء.
معلومة: لا داعي أن تغسل أكثر من هذا أو تدعك بشرتك أو تستعمل صابونآ مهيجآ أو قاسيآ لأن ذلك يجفف البشرة مما يجعلها
أكثر حساسية لعلاج حب الشباب.
2- لا تسخدم كريمات أو زيوت مستحضرات التجميل فوق وجهك ، فهي تسد المسام وتجعلك عرضة للإصابة بحب الشباب
أو على الأقل تجنبي المكياج الكثيف، مع ضرورة إزالته ليللآ بكريم منظف لطيف قبل الغسيل
3-إختاري المنتجات المكتوب فوق عبواتها "خالي من الزيون oil-free" .
4-تجنب تناول المنشطات البانية للعضلات.
5- لا تخدش بأظافرك أ وتعتصر أو تحك البثور أو الأكياس، فهذا يؤدي إلى ترك ندبات غالبآ ما تظل دائمة.
معلومات وطرق مفيدة:
أ- بالنسبة للبثور البيضاء فإنك تستطيع إزالتها بواسطة ملعقة الكوميدون(وهي ملعقة صغيرة جدآ في وسطها ثقب)
حيث تضغط على البثرات حتى تحررها من المسامات.
ب- إذا كان لديك بقعة صفراء كبيرة حاوية على القيح وتشعر بأن عليك التخلص منها فإثقبها بلطف بواسطة إبرة(معقمة بالنار) ثم
أعصر القيح منها بواسطة محرمة ورقية وإغسل يديك.
6- لا يوجد دليل على أن هناك أطعمة ما أو نشاطآ جنسيآ يمكن أن يكون له أي أثر على حب الشباب.
7-حب الشباب غير معد
خيارات العلاج:
هناك ثلاث أساليب عامة للعلاج:
1- منع المسام من الإنسداد.
2- جعل الرؤوس البيضاء الرؤوس السوداء تجف بشكل أسرع.
3- إستعمال المضادات الحيوية التي تقتل بكتيريا " بروبيو" المسببة لحب الشباب.
وعادة ما يستغرق الأمر وقتآ حتى تتحسن حالة حب الشباب ، ولدى بعض الناس تسوء الحالة قبل أن تبدأ في التحسن.

أولآ: أدوية علاج حب الشباب غير الإلتهاب الطفيف المصحوب برؤوس مفتوحة بيضاء وسوداء وقليلة العدد:
ويعالج بكريم أو لوسيون أو جل(يفرك فوق سطح الجلد) يحتوي على بيروكسيد البنزويل ( benzoyl peroxide )
الذي يساعد على جعل المسام مفتوحة ليسمح للمادة المتركمة بالخروج إلى سطح الجلد ، ومن هذه الأدوية " التريتينوين" tretinoin
ويعطي هذا الدواء نتائج إيجابية بنسبة 60% بعد علاج لمدة ثلاثة أشهر، ويخدث أثناء العلاج تقشر وتهيج للبشرة
ومن المحتمل أن يجعل البشرة حساسة لأشعة الشمس، لهذا يجب أن يوضع على الوجه ليلآ ويغسل صباحآ
ومن الأفضل إستعمال واقي من الشمس خال من الزيوت (على الأقل spf-15) خلال النهار
مهم: لا ينصح بإستعما هذا الدواء للنساء الحوامل أو اللواتي يتوقعن الحمل
ثانيآ: أدوية علاج حب الشباب الذي يشتمل على إلتهاب من الدرجة الخفيفة المتوسطة والمعتدل الحدة (إحمرار وألم وحول الرؤوس البيضاء والسوداء) :
وينصح هنا أيضآ بإستعمال المضادات الحيوية في صورة كريمات أو لوسيونات أو جل، ومن هذه الأدوية
"أدابالين" adapalene وهو علاج جديد على شكل جل يعطي تحسنآ بنسبة 60% بعد ثلاثة أشهر ويجب وضعه مرة واحدة قبل النوم.
ثالثآ: أدوية علاج حب الشباب الذي يشتمل على إلتهاب الأكثر شدة:
ويستعمل هنا مضادات حيوية في شكل أقراص مثل " التتراسيكلين" ، "الدوكسيسيللين" ، "المينوسيكلين" ، "الإرثيروميسين"
والهدف الأساسي من هذه المضادات الحيوية هو منع تكون حب شباب جديد، وهي لا تفيد كثيرآ في علاج حب الشباب الموجود حاليآ.
وتحسن الحالة عادة ما يستغرق عدة شهور، وتعطى في الغالب لمدة ستة شهور ولعدة مرات في اليوم برغم أن الجرعة تخفض مع مرور الوقت.
ملاحظة1: قد يحتاج العلاج لمدة سنتين في بعض الحالات
ملاحظة2 : لايعطى دواء التتراسكلين خلال فترة الحمل والإرضاع وللأطفال دون سن 12
رابعآ: أدوية علاج حب الشباب الذي يشتمل على إلتهاب الأكثر حدة من النوع السابق-حب الشباب المتكتل الحاد-(أكياس وإلتهاب شديد):
ويستخدم هنا بالإضافة إلى العلاجات السابقة حقن عقاقير " الكورتيزون" المضادة للإلتهاب مباشرة في الأكياس الملتهبة.
وقد يلجأ الطبيب بدلآ من ذلك بإستخدام عقار " الأيزوتريتينوين" في شكل أقراص وهو فعال للغاية في مواجهة حب الشباب.
وهو يعمل على تخفيض إفراز الدهون وتنظيف تراكمات خلايا الجلد الميتة التي تسد المسامات، وتخفيض حدة الإلتهاب
ويعطى عادة لمدة أربعة أشهر ، ومن الأثار الجانبيسة لهذا الدواء : إحمرر الوجه وتقشره وتقرح الشفتين وجفاف الأنف الذي
يسبب الرعاف، وفي بعض الحالات قد يسبب الكآبة.
ملاحظة مهمة: لا ينغبي أن تتناول المرأة الحامل أو التي قد تكون حاملآ عقار " الأيزوتريتينوين"، لأنه يسبب
تشوهات شديدة بالمواليد والإجهاض.
خامسآ : المعالجة الهرمونية للنساء:
إن لدى النساء خيارآ آخر للعلاج من حب الشباب كإستعمال "الديانيت" dianette مع تجنب إتسخدام حبوب منع الحمل لأنها ستحصر
وظيفة هذا الدواء وتمنع عمله

[أم الزعيم الصغير]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا من كم يوم اعاني من خفقان القلب وخدور باليد اليسري هل هذا من انخفاض الضغط ام لا ؟؟

[أ.د/محمد زكى حسن على]

خفقان القلب
للقلب ساعة أوتوماتيكية تضرب عادة بين 60 و 100 ضربة في الدقيقة وهذه الساعة هي العقدة الجيبية وهي التي تسيطر على النشاط الكهربائي للقلب فعندما تنخفض ضربات القلب تحت الستين يسمى ذلك البطء في الضربات البطء الجيبي وليس لهذا البطء أي معنى مرضي إلا إذا كانت ترافقه أعراض يشعر بها المريض كالانحطاط العام في الجسم أو دوخة أو حتى غيبوبة وقد يرافق هذا البطء في بعض الحالات تسرع في الضربات نسميه مرض العقدة الجيبية وأما التسرع في ضربات القلب (تسرع جيبي) فوق المئة ضربة قد يكون نتيجة لارتفاع درجة الحرارة الجسدية أو نتيجة انفعالات نفسية وحالات عصبية أو نتيجة إفراط في تناول المنبهات كالقهوة والشاي والتدخين .‏
وغالباً ما يكون ناجماً عن ضعف اللياقة البدنية (السمنة وقلة الرياضة) وسلبيات تسرع القلب هي عدم القدرة على التكيف بشكل طبيعي مع ازدياد الجهد وازدياد التوتر العصبي أو نتيجة لمرض عام كفقر الدم أو داء السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو مرض في القلب وعلى الأخص قصور القلب .‏
كما أن زيادة إفراز الغدة الدرقية تسبب الخفقان وهذا يمكن تشخيصه في ضوء الأعراض المصاحبة مثل تضخم الغدة الدرقية - جحوظ العينين - رجفة اليدين - عدم تحمل الجو الحار ويمكن التأكد من التشخيص لدى فحص مستوى إفراز الغدة الدرقية أو وجود خلل في الجهاز العصبي السمبتاوي أو الجهاز العصبي الباراسمبتاوي

[رانســـــــــّي]

مشكور دكتور
طيب انا حامل مافيه شي استخدمه لعلاج حب الشباب وهي عباره عن اثار فقط...؟ وهل صبغ الوجه يضر الحامل؟؟؟ وصبغ الشعر هل له اضرار ايضآ؟؟