العودة   منتدى بريدة > بــــــــــــريدة > تعليم القصيم أخبار وتغطيات

الملاحظات

إضافة رد
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
قديم 22-01-08, 12:52 pm   رقم المشاركة : 1
ميدوو
عضو قدير
 
الصورة الرمزية ميدوو






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : ميدوو غير متواجد حالياً
الدونات .. يمي يمي


يتلذذ العديد من الناس بتناول واستهلاك «الدونت»
وخصوصاً بعد تسخينها ودهنها بالشكولاته أو تكون سادة
وهو لا يعلم أن هذا النوع من الأغذية تعتبر خالية من
أي عنصر غذائي

مفيد بل العكس حيث تعتبر «الدونت» من الاغذية
الضارة والخطيرة على الجسم وعلى صحته.


وترجع هذه المعلومات عن الدونت لانها في الغالب تكون
عالية التركيز في الدهون أو الزيوت لأن جزء من اعدادها
هو القلي، كما أن الدونت تحتوي على نسبة كبيرة من
السكر ودقيق القمح الأبيض ويزيد المشكلة ضرراً أن
نوع الدهون التي في الدونت من النوع الضار المعروف
ب (الترانز Trans) وخصوصاً نوع الدونت المخزن لفترات
طويلة.


عموماً «الدونت» الواحدة في الغالب تعطي بين 200 -
300 سعر حراري من السكر والدقيق التي تصنع
منه «الدونت» وللاسف الشديد أن بعض الناس
يستخدم «الدونت» كأفطار على شكل مستمر

وعموماً من الناحية الصحية والتغذوية فإن تناول دونت كأفطار
يعتبر من أخطر الأمور الصحية، والسبب أن تناولها في
الصباح سوف يساهم في رفع مستوى السكر بشكل
كبير، كما انه سوف ينخفض بعد فترة بسيطة ويصاب
الشخص بالجوع.

ولقد قام احد المتخصصين بوضع «الدونت» في اعلى
قائمة الاغذية الخطيرة على الصحة والاغذية الخطيرة
هي (الدونت المشروبات الغازية، البطاطس المقلية،
التشبس، والاغذية البحرية المعلبة غير السمكية)


مما سبق يتضح انه وكما نعلم أهمية الأفطار ولكن يجب
أن نبدأ يومنا بغذاء مفيد وان لا يكون هذا الافطار ذا
تركيز عال من السكر أو الدهون أو الدقيق الأبيض
بشكل مركز لأن هذه المكونات سوف يكون لها دور كبير
في الحد من النشاط بل سوف تزيد التعب بشكل كبير،
كما ان لهذه المكونات التأثير المباشر على الصحة:


1 - التأثير على الادمان:

إن بداية اليوم بتناول غذاء عالي التركيز بالسكر والذي
يكون له طعم حلو وشكل مغري سوف يكون له تأثير
على المخ ويولد في ذلك ادمان على مثل هذه الاغذية
الخاوية ولقد اوضحت الابحاث العلمية على المخ (Brain
Scan Research) أن الأغذية العالية بالكربوهيدات مثل
الدونت والتي في الغالب يكون شكله مغري وعالية
بالسكر والدهن سوف تساهم في افراز وزيادة تركيز
بعض المركبات في المخ مثل السرتونين (Serotonin)
والدوبمين (Dopamine) والتي تعتبر عوامل الأدمان
على مثل هذه الاغذية الخاوية والتي بدورها سوف
تساهم في التأثير على الصحة وتدهورها.

2- الدهون الضارة:

تحتوي «الدونت» على نوع من الدهون الضارة والتي
تعرف بدهون «الترانس» وهي احدى اسباب حدوث
تصلب وأنسداد الشرايين. وهذه الدهون تكون موجودة
في الاغذية المقلية بشكل كبير مثل البطاطس
المقلية، وقد وجد أن الدونت تحتوي على 35 - 40٪ من
الدهون الضارة هذه فيها. وهذه الدهون الضارة بالصحة
عرف عنها انها تزيد من معدل الكوليسترول الضار (
L.D.L) وتخفض الكوليسترول الجيد (H.D.L) كما أن لهذه
الدهون الضارة تأثيراً على الاصابة بمرض السكري
وأمراض القلب. وللاسف الشديد أن معظم الشركات
تستخدم هذا النوع من الدهون لأن له فوائد كثيرة منها
انه رخيص الثمن، كما انه يساهم في زيادة فترة تخزين
المنتجات ويساهم في زيادة الطعم والقوام للمادة
الغذائية، التي تستخدم فيها، للأسف لا نستطيع أن
نعرف تركيز هذا النوع من الدهون في الأغذية لانه لا
يكتب على البطاقة التعريفية للاغذية وسوف يتم البدء
باضافته لهذه البطاقة في عام 2006م في أمريكا.
عموماً أخي القارئ الكريم أختي القارئة أحب أن اوضح
أن الأفطار من الأمور المهمة للصحة ولكن يجب أن يكون
أفطاراً جيداً غنياً بالعناصر الغذائية المفيدة مثل البروتين
(جبن، بيض، فول) وكذلك يحتوي على الكربوهيدات
المختلفة والابتعاد عن الأغذية التي بها تركيز عال من
السكر والحد من استخدام الدهون وذلك بالحد من
الأغذية المعلبة.



د- رشود الشقراوي

(منقول للفائده)







التوقيع

مع خدمة فيرف مش حتقدر تغمض عينيك

رد مع اقتباس
قديم 22-01-08, 01:32 pm   رقم المشاركة : 2
بنت البدائع
عضوة قديرة
 
الصورة الرمزية بنت البدائع






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : بنت البدائع غير متواجد حالياً

مرحباً ميدوو ...

معلوماتك هذي صدمه <<< خصوصاً على الأخت جناان



اقتباس:
وعموماً من الناحية الصحية والتغذوية فإن تناول دونت كأفطار
يعتبر من أخطر الأمور الصحية، والسبب أن تناولها في
الصباح سوف يساهم في رفع مستوى السكر بشكل
كبير، كما انه سوف ينخفض بعد فترة بسيطة ويصاب
الشخص بالجوع.

ياساتر أستر ..
الله يكافينا الشر ,,

شكراً ميدوو أتحفتنا بمعلومات جداً قيّمه

دمت بود






التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 22-01-08, 01:34 pm   رقم المشاركة : 3
جناان
عضوه قديره
 
الصورة الرمزية جناان






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : جناان غير متواجد حالياً

اقتباس:
ولقد قام احد المتخصصين بوضع &#171;الدونت&#187; في اعلى
قائمة الاغذية الخطيرة على الصحة والاغذية الخطيرة
هي (الدونت المشروبات الغازية، البطاطس المقلية،
التشبس، والاغذية البحرية المعلبة غير السمكية)

افااا
في اعلى القائمه
اتوقع ضررها اذا الواحد اسرف فيها وزاد في الحد
اما اكلها في فترات وما يكون فطور طبعا
ما راح تضر ان شاء الله >>مصره عليها

يعطيك العافيه
ميدوو



بنت البدائع
لاتنسين مالون بالاحمر خخ






التوقيع

امرؤ القيس
الله يحللك ويبيحك
ويجعل ما اصابك رفعة في درجاتك
وتكفير لخطاياك
اللهم اغفر له وارحمه وتجاوز عنه
واربط علي قلوب اهله واحبابه وارزقهم الصبر
اللهم وارحمنا اذا صرنا الي ما صار اليه

رد مع اقتباس
قديم 22-01-08, 01:41 pm   رقم المشاركة : 4
بنت البدائع
عضوة قديرة
 
الصورة الرمزية بنت البدائع






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : بنت البدائع غير متواجد حالياً

اقتباس:
 مشاهدة المشاركةالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة جناان 
  

افااا
في اعلى القائمه
اتوقع ضررها اذا الواحد اسرف فيها وزاد في الحد
اما اكلها في فترات وما يكون فطور طبعا
ما راح تضر ان شاء الله >>مصره عليها

يعطيك العافيه
ميدوو



بنت البدائع
لاتنسين مالون بالاحمر خخ




وش هالكفشه ياجناان






التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 22-01-08, 02:57 pm   رقم المشاركة : 5
ميدوو
عضو قدير
 
الصورة الرمزية ميدوو






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : ميدوو غير متواجد حالياً

ههههههههه ليتني منتبه للبطاطس قبل ما انزل الموضوع


جناان ماشاء الله عليكي ما يفوتك شي




بنت البدائع طلعتي مثلي بالردود هههههه


الف شكر للجميع







التوقيع

مع خدمة فيرف مش حتقدر تغمض عينيك

رد مع اقتباس
قديم 22-01-08, 03:06 pm   رقم المشاركة : 6
الملتاعه
أم نــواف
 
الصورة الرمزية الملتاعه






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : الملتاعه غير متواجد حالياً

أفا أفا

الدونات والمشروبات الغازيه والبطاطس المقليه << تحبها كلها

<< محتاره في يدها سفن اب انثره او اكمله يا ميدو هههههههههههه







التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 22-01-08, 03:37 pm   رقم المشاركة : 7
خـــــــــــــــالـــــــــد
عضو قدير





معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : خـــــــــــــــالـــــــــد غير متواجد حالياً

اخي ميدو


دهون و كلسترول و سكر و ادمان و بلاوي زرقا .....!!!!!!!!!!


كل هذا من الدونات !!


اجل الحنيني ايش يسوي <<<<<< امس جايب للوالده زبده كبر قريح و اختفت مره وحده في قدر الحنيني



الله يهديك خلينا غافلين


شكرا ابو رنيم







التوقيع

حسبنا الله سيؤتينا الله من فضله انا الى ربنا راغبون
رد مع اقتباس
قديم 22-01-08, 07:20 pm   رقم المشاركة : 8
ميدوو
عضو قدير
 
الصورة الرمزية ميدوو






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : ميدوو غير متواجد حالياً

اقتباس:
 مشاهدة المشاركةالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة الملتاعه 
   أفا أفا

الدونات والمشروبات الغازيه والبطاطس المقليه << تحبها كلها

<< محتاره في يدها سفن اب انثره او اكمله يا ميدو هههههههههههه

انثريه بس انتبهي لا يجي شي على الكمبيوتر

واذا حولك قطعة قماش زرقة وبيضا يكون احسن ههههههههه

الف شكر لك






التوقيع

مع خدمة فيرف مش حتقدر تغمض عينيك

رد مع اقتباس
قديم 22-01-08, 07:23 pm   رقم المشاركة : 9
ميدوو
عضو قدير
 
الصورة الرمزية ميدوو






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : ميدوو غير متواجد حالياً

اقتباس:
 مشاهدة المشاركةالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة خـــــــــــــــالـــــــــد 
   اخي ميدو


دهون و كلسترول و سكر و ادمان و بلاوي زرقا .....!!!!!!!!!!


كل هذا من الدونات !!


اجل الحنيني ايش يسوي <<<<<< امس جايب للوالده زبده كبر قريح و اختفت مره وحده في قدر الحنيني



الله يهديك خلينا غافلين


شكرا ابو رنيم


ياساتر يارب

تصدق يوم اناظر اكلنا الأ]ام هذي اقول زين اللي بعدنا عايشين

والمشكله ان الحركة قليلة يعني الواحد ياكل ويخزن وبالأخير

الله يستر علينا


الف شكر شايبنا






التوقيع

مع خدمة فيرف مش حتقدر تغمض عينيك

رد مع اقتباس
قديم 22-01-08, 07:45 pm   رقم المشاركة : 10
علشانك بس
عضوة قديرة
 
الصورة الرمزية علشانك بس





معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : علشانك بس غير متواجد حالياً

والبنات مايتجمعن الا بالموضوع اللي فيه أكل ههه ,, وخاصه اذا فيه مشروبات غازية وبطاطس ولا حلويات ,,
المشكلة اننا نعرف ضررها وناكلها ,, بعدين نجلس شهر نسوي ريجيم عشان الجسم يبتل رشيق ,,
ميدووو عود بنتك على اكلات العجز تراهن مفيدات ,, ماتشوف عجزنا توصل اعمارهن 125 وهن حيات ,, ويركبن اسنان بعمر التسعين لزووم الفصفص عند باب الحارة ههه ,, ماشاء الله عليهم ,, الله يخليهن لنا ويطول بأعمارهن ,,
فوووتك بعافية ,,,






التوقيع

استودعكم الله الذي لاتضيـــع ودائعــه ..,
حللوني وانتـم مني بحـلّ ..,

**************
رد مع اقتباس
قديم 22-01-08, 08:01 pm   رقم المشاركة : 11
ميدوو
عضو قدير
 
الصورة الرمزية ميدوو






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : ميدوو غير متواجد حالياً

اقتباس:
 مشاهدة المشاركةالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة علشانك بس 
  
والبنات مايتجمعن الا بالموضوع اللي فيه أكل ههه ,, وخاصه اذا فيه مشروبات غازية وبطاطس ولا حلويات ,,
المشكلة اننا نعرف ضررها وناكلها ,, بعدين نجلس شهر نسوي ريجيم عشان الجسم يبتل رشيق ,,
ميدووو عود بنتك على اكلات العجز تراهن مفيدات ,, ماتشوف عجزنا توصل اعمارهن 125 وهن حيات ,, ويركبن اسنان بعمر التسعين لزووم الفصفص عند باب الحارة ههه ,, ماشاء الله عليهم ,, الله يخليهن لنا ويطول بأعمارهن ,,
فوووتك بعافية ,,,

زين اذا نفع الرجيم بعد شهر والله الحين تشوفين البزران تفافيخ من هالأكلات والمشروبات

انا الحمد الله ما احب المشروبات الغازيه ابداااااا ولا ادخله لبيتي

لكن الله يكفينا شر البطاطس هههههههه

ما تلاحظي ان العجز بيروحون فيها عقب كلامك هذا ههههههه


الف شكر لوجودك الرائع هنا






التوقيع

مع خدمة فيرف مش حتقدر تغمض عينيك

رد مع اقتباس
قديم 22-01-08, 08:22 pm   رقم المشاركة : 12
جناان
عضوه قديره
 
الصورة الرمزية جناان






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : جناان غير متواجد حالياً

اقتباس:
وش هالكفشه ياجناان

شكل ميدوو
فرح يوم شاف العنوان ولا قراء المحتوى خخخ

اقتباس:
واذا حولك قطعة قماش زرقة وبيضا يكون احسن

يامحرقن اعصابهم ياا هههههه

اقتباس:
وهن حيات

لا والله ما ودي اصير حيه ههه






التوقيع

امرؤ القيس
الله يحللك ويبيحك
ويجعل ما اصابك رفعة في درجاتك
وتكفير لخطاياك
اللهم اغفر له وارحمه وتجاوز عنه
واربط علي قلوب اهله واحبابه وارزقهم الصبر
اللهم وارحمنا اذا صرنا الي ما صار اليه

رد مع اقتباس
قديم 22-01-08, 08:57 pm   رقم المشاركة : 13
ام المقداد
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية ام المقداد






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : ام المقداد غير متواجد حالياً

عاد ياميدوو
كلش نخليه
الاالبطاطس المقلي..
دايم اصرفه مكافآت لعيالي
>> موب عشان تاكله معهم ابدا







التوقيع

اعوذ بك من جلد الفاجر وعجز الثقه

رد مع اقتباس
قديم 23-01-08, 01:10 am   رقم المشاركة : 14
ميدوو
عضو قدير
 
الصورة الرمزية ميدوو






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : ميدوو غير متواجد حالياً

اقتباس:
 مشاهدة المشاركةالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام المقداد 
   عاد ياميدوو
كلش نخليه
الاالبطاطس المقلي..
دايم اصرفه مكافآت لعيالي
>> موب عشان تاكله معهم ابدا


ههههه ذكرتيني بأختي

كل يوم لازم تسوي صحن بطاطس ونسوي اجتماع عائلي حوله






التوقيع

مع خدمة فيرف مش حتقدر تغمض عينيك

رد مع اقتباس
قديم 23-01-08, 11:07 pm   رقم المشاركة : 15
آمـــال
عضو مميز
 
الصورة الرمزية آمـــال





معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : آمـــال غير متواجد حالياً

ميدوو




بصراحة ليتي ما دخلت علشان ما أعرف كل هالأضرار



بس العنوان جذبني





.







التوقيع

إذا أردت أن تعرف ما لك عند الله، فانظر ما لله عندك..

رد مع اقتباس
إضافة رد
مواقع النشر
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع
:: برعاية حياة هوست ::
sitemap
الساعة الآن 04:38 pm.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
موقع بريدة

المشاركات المنشورة لاتمثل رأي إدارة المنتدى ولايتحمل المنتدى أي مسؤلية حيالها

 

كلمات البحث : منتدى بريدة | بريده | بريدة | موقع بريدة