العودة   منتدى بريدة > المنتديات العامة > الصحه والغذاء

الصحه والغذاء كل مايخص الإستشارات الصحيه والتغذيه السليمه

إضافة رد
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
قديم 22-03-17, 01:18 pm   رقم المشاركة : 1
رشاقة
عضو جديد





معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : رشاقة غير متواجد حالياً
Talking عملية البالون للتخسيس2017


خسارة الوزن أمر يحتاج لصبر كبير وممارسة للرياضة وإتباع العديد من الأنظمة الغذائية التي تجعل أمر خسارة الوزن ممكن للكثير من الأشخاص الذين يعانوا من السمنة والوزن الزائد ، بالون المعدة للتخسيس أحد الصور التي انتشرت لعمليات من خلالها نحصل علي خسارة للوزن من خلال إجراء معين يقوم به الطيب يحاول السييطرة علي شراهة الأنسان وتقليل الكمية التي يحتاجها ليشبع ،وهذا يتم من خلال إجراء معين يتم في المعدة ومن ثم نسيطر علي كمية الطعام ويظل الفرد يحتاج لطعام قليل فقط وهو الذي يشبعه حتي الوصول لوزن معين ،وهذا يتم بالمتابعة مع الطبيب المشرف علي الحالة ،ويقوم الطبيب بالعملية من خلال المنظار وهذا جعل هذه العملية أسهل بكثير من ذي قبل فكانت في السابق تتم عن طريق الفتح الجراحي ،ويحدث أثناء العملية إستئصال لجزء من المعدة وبهذا يقل حجمها وتعود لا تحتاج لكميات كبيرة من الطعام وهذا يكون لحالات معينة من الذين يعانوا من السمنة ،ويحدد الطبيب إن هذه العملية ستقدم لهم حلمهم في التخلص من الوزن الزائد.







التوقيع

تكلفة عملية تحويل مسار المعدة

رد مع اقتباس
قديم 08-04-17, 09:12 am   رقم المشاركة : 2
كمبش كوكو
عضو جديد





معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : كمبش كوكو غير متواجد حالياً
رجيم


موضوع جميل جدا بالطبع ومفيد جدا ويجب علينا ان نقوم بعمل رجيم وهناك رجيم سريع اذا كنت تمل الانتظار وقت طويل

نظام رجيم صحي لمدة 7 أسابيع لخسارة الوزن


الإسبوع الأول

الإفطار اليومي ثابت:-
كوب شاي أو نيسكافيه بلبن خالي الدسم+ ملعقة عسل نحل+ملعقة مربي دايت
+قطعة جبنة بيضاء او قربش +2 توست ريجيم أو رغيف سن

العشاء اليومي ثابت :-

زبادي + 2 ثمرةفاكهة

الغداء :-

اليوم الأول:
1/4 فرخة + سلطة + خضار مسلوق أو مشوي + 4 ملاعق أرز
اليوم الثاني:
قطعة لحمة مشوية + سلطة + خضار + 4 ملاعق أرز
اليوم الثالث:
تونة+سلطة + 2 توست أ رغيف سن
اليوم الرابع:
1/2كيلوسمك مشوي + 4 ملاعق أرز + سلطة
اليوم الخامس:
1/4 فرخة مشوية + 1/4 كيلوبطاطس مشوية أو مسلوقة + سلطة
اليوم السادس:
علبة تونة + 2 توست سن + سلطة
اليوم السابع:
8 ملاعق فول مدمس + ملعقة صغيرة زيت زيتون + سلطة + رغيف سن أو 2 توست
الإسبوع الثاني
الإفطار اليومي:
كوب شاي أو نيسكافيه بلبن خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل + ملعقة صغيرة مربي دايت+ 3ملاعق فول أو بيضة مسلوقة + 2 توست سن

العشاء اليومي:
قطعة جبنةبيضاء أو بيضة مسلوقة + 2 توست + 2 ثمرة فاكهة
الغذاء:

اليوم الأول: وجبة مفتوحة
اليوم الثاني: علبة تونة + سلطة + 2 توست ريجيم أو رغيف سن
اليوم الثالث: 2 شريحة بيتزا + سلطة
اليوم الرابع: 1/2 كيلو سمك مشوي + 4 ملاعق أرز + سلطة
اليوم الخامس: 1/4 فرخة مسلوقة او مشوية + 6 ملاعق مكرونة + سلطة
اليوم السادس: تونة + سلطة + 2 توست ريجيم
اليوم السابع: 5 مغارف شوربةعدس + سلطة خضراء
الإسبوع الثالث
الإفطار اليومي:
كوب شاي أو نيسكافيه بلبن خاليالدسم + 1 كرواسون أو باتيه أو فنجان كورن فليكس بلبن خالي الدسم

العشاء:
قطعة جبنة بيضاء + 2 توست سن
او 3 مغارف شوربة خضار
الغداء:

اليوم الأول: وجبة مفتوحة
اليوم الثاني: 1/2 كيلو سمك مشوي أو 2 قطعة سمك فيليه مشوي+4ملاعق أرز + سلطة
اليوم الثالث: 8 ملاعق كشري + سلطة
اليوم الرابع: 2 سيخ شيش طاووق (8 قطع) +سلطة+ رغيفسن
اليوم الخامس: 2 هامبورجر مشوي+ سلطة + 2 توست
اليوم السادس: 2 هوت دوج مشوي أو مسلوق أو 4 أصابع كفتة + سلطة + 2 عيش فينو سن
اليوم السابع: صدر فرخة مشوية + سلطة
ملاحظات:
الكرواسون أو الباتيه يكن متوسط الحجم
الإسبوع الرابع
الإفطار:
شاي أو نيسكافيه بلبن خاليالدسم + ا ملعقة مربي دايت + شريحة لانشون او مثلث جبنة نستو دايت+ 2 توست سن .

العشاء:
3مغرف شوربة خضار او بيضة مسلوقة + 2توستسن
الغداء:

اليوم الأول: وجبةمفتوحة
اليوم الثاني: 1/4 فرخة مسلوقة او مشوية +خضار بأي كمية + سلطة
اليوم الثالث: 1/4 كيلو جمبري او كاليماري مسلوقاو مشوي في الفرن+رغيف سن + سلطة
اليوم الرابع: 1/4 فرخة مسلوقة او مشوية + 10 أصابع محشي + سلطة
اليوم الخامس: 8 ملاعق مسقعة دايت + رغيف سن + سلطة
اليوم السادس: 3 بيضة اومليت مع الخضار + سلطة + رغيف سن
اليوم السابع: 6 ملاعق فول بملعقة زيت زيتون صغيرة + سلطة + رغيفسن
ملاحظات:
المحشي تكون الخضرة فيه أكثر من الأرز
عدد الأصابع للوزن من 90 – 100 كجم 14 أصبع
عدد الأصابع للوزن من 60 – 90كجم 8 أصابع
المسقعة الدايت:
يشوي الباذنجان بدلا من قليه
تعصج اللحمة في مقلاة تيفال بدون زيت
الإسبوع الخامس
الإفطار:
كوب شاي او نيسكافيه بلبن خالي الدسم + ملعقة صغيرة عسل +3 ملاعق فول او جبنة بيضاء + 2توست سن

العشاء:

بيضة مسلوقة او شريحة جبنة شيدر (لايت) + 2 توست سن + ثمرة فاكهة
الغداء:

اليوم الأول: وجبة مفتوحة
اليوم الثاني: 1/4 كيلو جمبري مشوي + 4 ملاعق ارز + سلطة
اليوم الثالث: قطعة مكرونة في الفرن دايت + سلطة
اليوم الرابع: 1/2 كيلوسمك مشوي + 4 ملاعق ارز + سلطة
اليوم الخامس: تونة + سلطة + رغيفسن
اليوم السادس: 8 ملاعق كشري + سلطة
اليوم السابع: 1/4 فرخة +1/4 كيلو بطاطس في الفرن+ سلطة
الإسبوع السادس
الإفطار:
كوب شاي بلبن او نيسكافيه بلبن خاليالدسم + ملعقة صغيرة عسل نحل + 3 ملاعق فول او جبنة بيضاء او 2 طعمية
+ رغيف سن

العشاء:

بيضة مسلوقة او قطعة جبنة بيضاء + 2 توست سن
الغداء:

اليوم الأول: وجبة مفتوحة
اليوم الثاني: 3 قطعبيتزا + سلطة خضراء
اليوم الثالث: 1/4 فرخة مشوية + 5 ملاعق مكرونة + سلطة
اليوم الرابع:
2 بيضة أومليت + رغيف سن + سلطة
اليوم الخامس:
1/2 كيلوسمك مشوي +4 ملاعق ارز + سلطة
اليوم السادس:
علبة تونة + سلطة + رغيفسن
اليوم السابع:
2 هوت دوج مشوي + 2 توست سن + سلطة
الإسبوع السابع
الفطار:
كوب شاىبلبن خالى الدسم +واحد باتيه او كرواسوناو فنجان كورن فليكس بلبن خالى الدسم ويمكن اضافة عسل نحل
يمكن استبدال الافطارالسابق بقطعة جبنه بيضاء مع 2 توست

العشاء:
طبق سلطه + قطعة جبنه بيضاء + 3 زيتون اسود + 1 توست سن
الغذاء:

اليوم الاول: اليوم الفرى
اليوم الثاني: علبه تونه مصفاه من الزيت +سلطه + 2توست
اليوم الثالث: ربع فرخه مشويه + 4 بطاطس محشيهبالمفروم + سلطه
اليوم الرابع: نصف كيلو سمك فيليه فى الفرن + رغيف سن + سلطه
اليوم الخامس: ملاعق مكرونه بالمفروم ممكن عليها مشروم + سلطه
اليوم السادس: 2بيضه اومليت بالبسطرمهومشروم +سلطه +رغيف سن
اليوم السابع: 6ملاعق فاصوليا بيضاء مطبوخه او مسلوقه + رغيف سن + سلطه
من أهم مميزات هذا الريجيم ان مبني علي الهرم الغذائي فلا تحدث معه انيميا او دوخة او تعب حتي في الإسبوع الأولي كون معدل النزول بطيء لأنه نزول صحي بلا رجعة يفضل طبعا ممارسة رياضة المشي ساعة كل يوم.







التوقيع

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

رد مع اقتباس
قديم 22-01-18, 02:29 am   رقم المشاركة : 3
سارة حسان
عضو محترف





معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : سارة حسان غير متواجد حالياً

شكرا جزيلااااااااااااااااااا







رد مع اقتباس
قديم 20-07-18, 08:27 pm   رقم المشاركة : 4
سارة الكاشف
عضو جديد





معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : سارة الكاشف غير متواجد حالياً

موضوع رائع







رد مع اقتباس
إضافة رد
مواقع النشر
الكلمات الدليلية
بالون المعدة للتخسيس
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع
:: برعاية حياة هوست ::
sitemap
الساعة الآن 12:47 am.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
موقع بريدة

المشاركات المنشورة لاتمثل رأي إدارة المنتدى ولايتحمل المنتدى أي مسؤلية حيالها

 

كلمات البحث : منتدى بريدة | بريده | بريدة | موقع بريدة