بسم الله الرحمن الرحيم
تقدم السن والجنس والوراثة تزيد من احتمال الإصابة
السمنة والغذاء والضغوط النفسية تسرع من ظهور أمراض القلب وتدهور الصحة!!
د. عادل مصطفى شكر*
القلب عبارة عن مضخة عضلية تقع في منتصف تجويف الصدر تقريباً وتتصل بشبكة من الأوعية الدموية (الشرايين والأوردة) منتشرة في سائر أنحاء الجسم.
ماهي وظائف القلب: يقوم القلب باستقبال الدم غير المؤكسد (والمحمل بغاز ثاني أكسيد الكربون) العائد من أعضاء الجسم ليقوم بضخه إلى الرئتين لتتم تنقيته (أي تخليصه من غاز ثاني أكسيد الكربون، وتحميله بغاز الأكسجين) ثم يستقبل القلب الدم المؤكسد العائد من الرئتين ليقوم بضخه إلى جميع أعضاء الجسم.... وهكذا.
معلومات إحصائية عن القلب: يبلغ حجم القلب الطبيعي حجم قبضة اليد تقريباً، ينبض القلب بمعدل 72 نبضة في الدقيقة الواحدة تقريباً في الظروف العادية في الإنسان البالغ، ولايشعر الإنسان غالباً بنبض القلب في الظروف العادية ولكن يمكن تحسس وقياس معدل نبض القلب بوضع راحة اليد على الصدر، أو بالضغط الخفيف بأطراف الأصابع على الشريان في منطقة الرسع.
مشكلات القلب والأوعية الدموية:
٭ تأتي مشكلات القلب والشرايين التاجية (التي تغذي عضلة القلب) في مقدمة أسباب الوفاة في الوقت الحالي (وخاصة في البلدان المتقدمة صناعياً).
٭ من أهم مشكلات القلب والأوعية الدموية: نقص تروية عضلة القلب بالدم (أمراض القلب الإقفارية) نتيجة انسداد في الشرايين المغذية لعضلة القلب (الشرايين التاجية) بسبب وجود جلطة أو تقلص في هذه الشرايين مما يؤدي إلى حدوث الذبحة الصدرية أو موت جزء من عضلة القلب (في الحالات الشديدة أو التي تستمر لفترة طويلة وهو ما يسمى احتشاء عضلة القلب)، وقد يؤدي ذلك إلى الوفاة.
عوامل الخطورة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية:
٭ ماهي عوامل الخطورة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية؟
هي العوامل التي تساعد على الإصابة بهذه الأمراض وتؤدي إلى تدهور حالة المريض في حالة الإصابة بها، كما يؤدي تفادي هذه العوامل إلى الإقلال من احتمالات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
٭ كلما اجتمع اكثر من عامل من عوامل الخطورة في نفس المريض كلما كان الخطر اكبر.
٭ يمكن تقسيم عوامل الخطورة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية إلى عوامل لايمكن تعديلها، وعوامل يمكن تعديلها.
أ) العوامل التي لايمكن تعديلها:
1- تقدم السن: فكلما تقدم العمر كلما ازداد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
2- الجنس المذكر: حيث تزداد احتمالات الإصابة لدى الرجال مقارنة بالنساء (قبل فترة انقطاع الطمث)
3- التاريخ العائلي الإيجابي: حيث تزداد احتمالات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في حالة وتاريخ عائلي إيجابي للإصابة بها وخاصة في الأقارب من الدرجة الأولى.
ب) العوامل التي يمكن تعديلها:
1- التدخين: يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية كلما زادت مدة ومعدل التدخين، ويزول الخطر بعد حوالي 6 اشهر من الإقلاع عن التدخين.
2- ارتفاع ضغط الدم الشرياني: وتؤدي السيطرة المبكرة على ضغط الدم إلى انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل واضح.
3- اختلال دهون الدم: وخاصة ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار (منخفض الكثافة) حيث يؤدي ذلك إلى ترسب الدهون في الأوعية الدموية الرئيسة للقلب.
4- داء السكري: وخاصة كلما زادت فترة الإصابة، وضعفت السيطرة على مستوى سكر الدم.
5- خلل عوامل تجلط الدم: حيث تؤدي زيادة قابلية الدم للتجلط إلى حدوث انسداد في بعض الشرايين المغذية لعضلة القلب.
6- نمط الحياة الكسول، وعدم ممارسة الرياضة: حيث تؤدي ذلك إلى السمنة وضعف كفاءة القلب والجهاز التنفسي... وغيرها من المشكلات التي تزيد من احتمالات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بينما يؤدي الانتظام في ممارسة الرياضة (على سبيل المثال المشي الجاد والنشط أو ركوب الدراجة بمعدل 20 - 30 دقيقة يومياً لمدة ثلاثة ايام في الأسبوع) إلى انخفاض معدلات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل ملحوظ.
7- السمنة: وخاصة حالات السمنة المفرطة أو السمنة التي تتراكم فيها الشحوم بشكل رئيس في منطقة الخصر.
8- العوامل الغذائية: يؤدي الإسراف في تناول الطعام بصفة عامة إلى زيادة معدلات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويؤدي الإكثار من الدهون الحيوانية المصدر (المشبعة) إلى زيادة خطر الإصابة بشكل واضح جداً.
ويؤدي تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (ج) و (ي) وغيرها مما يطلق عليها مصطلح مضادات الأكسدة (موجودة بوفرة في الفواكة والخضروات) إلى الوقاية بإذن الله تعالى من الإصابة بهذه المشكلات.
9- الضغوط النفسية: تؤدي الضغوط النفسية والتوتر المستمر إلى الإسراع بظهور أمراض القلب والأوعية الدموية، وتؤدي إلى تدهور حالة المريض بها.
*أخصائي أطفال - مشرف الشؤون الوقائية
قسم الصحة المدرسية بالرياض .
المصدر > جريدة الرياض : السبت 3 ربيع الأول 1427هـ - 1 أبريل 2006م - العدد 13795
العرض العادي
