موضوع يصلح لكم كلكم يله تفضلوووووو

[وحده من الوحدات]

حيا الله اعضاء وعضوات وزوار منتدى بريده الكرام ...

لقيت لكم بالصدفه موضوووع بالصراحه حلو ورهيب


ويارب يفيدكم

هو عباره عن تمارين مهمه لمستخدمين الكمبيوتر



































ولا فيه نصائح وصى فيها اطباء العيون

1 - يقول لكم بعد عشرين دقيقه من التركيز ع الكمبيوتر التفت وناظر اي شي يبعد عنك ست امتار
عشان يغير البعد البؤري وهذا شي واجب للعيون المجهده

2-فتح عيونك وسكرها بتتابع لمده عشرين مره عشان يرطب العين

3- وان كان عندكم وقت بعد عشرين دقيقه منالجلوس في موضع واحد امشو عشرين خطوه



اتمنى انكم استفتدوا وتقبلو شكررري ع مروركم

موب لازم تردون يكفي التطبيق

تحياتي للجميع