وصفة مني لعيونكن للرشاقه

[عناية بالبشرة]

[align=center][table1="width:80%;background-color:black;"][cell="filter:;"][align=center]

[align=center][table1="width:80%;border:3px double deeppink;"][cell="filter:;"][align=center]

اهلين بأحلى بنات مهتمات ...

هذي وصفه بسيطه مني للتنحيف وصفه صحيه ومفيدة
ومالها اي اثار جانبيه ..واكيد تعرفي ان كثير من خلطات التنحيف
لما تنحفين يصير فيك ترهلات ..
وطبعا انا مو بدينه 65 كيلو لكن عندي مشلكه اني ما اقدر ازود
غذائي ابدا لانه قابلة بسرعه لزيادة الوزن
ولذلك لما يزيد وزني احيانا لـ 66 او 67 استخدم هذي الطريقه
الصحيه جدا
واللي انصح فيها كل مهتمه محافظه على وزن معين لجسمها
ومن اميز و أهم مزاياها انها ما تترك فيك اي ترهلات يبقى جسمك كما هو
..
هذي الطريقه عبارة عن شرب كوب ماء دافئ في كل وقت ..
وللاسهل ..انتي اكيد دايما تشربين اي مشروب ..كابشينو او كوب
عصير وانت جالسه قدام الجهاز... استبدليه فقط بكوب الماء
الدافي هذا ..
كمان ابتعدي عن الاغذيه المقليه ..هي من الاصل مش صحيه فكيف اذا
سرتي على برنامج انقاص وزن ...
ووجبة الغدا لاتتغدي يوميا غداك أرز .. نوعي ..
ووجبة العشاء مو ضروري تتعشي ...
يكفيك كوب حليب او ساندوتش جبنه سايله مع كوب عصير ...
وصدقوني يا بنات ان هذي الطريقه.. اسرع..اضمن..اكثر صحه.. اكثر فايدة
من اي خلطه من الخلطات اللي دايما تقروا عنها ..
اختصار هذي الوصفه الصحيه..عبارة عن :
كثري شرب ماء دافئ .. الاكل خفيف وصحي.. فقط
وهذي الطريقه فقط استخدمها اذا زاد وزني .

اتمنى اكون افدتكن..



[/align][/cell][/table1][/align]

[/align][/cell][/table1][/align]