الشوكولا
النواحي الإيجابية متعددة للشوكولا، سيما وأن لها مزايا خاصة بتحسين المزاج· اختر الشوكولاطة الداكنة بدلا من المصنوعة بالحليب، حاول البحث عن أنواع تحتوي على 70 بالمائة كاكاو إذا كان بالإمكان· تقول أحد البحوث، بأن هناك صلة بين الشوكولا وحماية خلايا الدماغ من الشيخوخة·