بالفعل للحصول على افضل النتائج من اداء التمارين ..يجب التنويع فيها وعدم التركيز على تمرين واحد... ولا ننسى الاحماء دائماً قبل التمارين لتفادي اي شد عضلي.... شكرا لك اختي الكريمة على هذا الموضوع الهام والمفيد؛؛؛؛
المشاركات المنشورة لاتمثل رأي إدارة المنتدى ولايتحمل المنتدى أي مسؤلية حيالها
كلمات البحث : منتدى بريدة | بريده | بريدة | موقع بريدة
العرض المتطور
