صَــبَاح الـــودْ للجَــميــعْ

[بحر العطاء]

الماء..المشروب الوحيد

الخالي من السعرات الحرارية



قال الدكتور سامي عبد العزيز الأستاذ بكلية طب الأزهر:



إن المياه الطبيعية هي أحدث وسيلة لعلاج السمنة حيث إنها المشروب الوحيد الخالي من السعرات الحرارية كما أنها تفيد في تخليص الإنسان من الإحساس بالجوع الذي يجعله يهرع إلى تناول الطعام بشراهة وأوصى بتناول من (8-10) أكواب من المياه يومياً وأنه لابد من تناول المياه قبل وأثناء ممارسة التمرينات الرياضية لأنها تعمل على حرق السعرات الحرارية وإنعاش الجسم في نفس الوقت.

وينصح الباحثون كل شخص يريد أن يستفيد من المياه بأن يضع زجاجة من المياه على مكتبه أثناء العمل على أن يتم تناولها كلها على نهاية يوم العمل وينصح أيضًا بتناول كوب أو كوبين من المياه عند الاستيقاظ من النوم حيث تبين طبياً أنها مفيدة جداً لصحة الإنسان.