 |
اقتباس: |
 |
|
|
 |
 المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (*§ حـور §*)
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
أهم الأطعمة لكبار السن للحفاظ على صحتهم .. وتسمى بالأطعمة الــ antiaging
يعني تقاوم الشيخوخة .. وتحافظ على حيوية الإنسان كبير السن
مرتبة حسب الأهمية:
1- الشوفان
2- البيض
3- التوت الأزرق blueberry
4- التفاح
5- السمك
6- الدجاج
7- الروب
8- البروكولي والقرنبيط
9- حبوب الصويا : للمرأة كبيرة السن ضرووووووري
10- القرع
11- العيش الأسمر
12- الكاكاو الأسمر
>>>>طاارت لبندة تشريهن وتحتفظ بهن لاياام الشيخوخة 
فااارس الله يمدنا وايااك بطوولة العمر
والصحة والعااااافية
الف شكر لك
ولاعدمنااوجودك بيننا
تحية ،،،
|
|
 |
|
 |
|
آمين وياك مشرفتنا حور
وش حنا بدون الصحه الله يدومها يارب علينا وعليكم
ابهجتي موضوعي بمرورك
العرض المتطور
