عندما نريد أن نتكلم عن المنشط الحقيقي فهي التمارين الصباحية والتي لها فوائد كبيرة جدا منها :
(أن الرياضة مدة 10 دقائق في الصباح تعادل اكثر من30 ألي 50 دقيقة من الرياضة المسائية
الرياضة الصباحية تشحن الجسم بطاقة كبيرة حيث يبدا الإنسان يومه وهو متفتحا
تنشيط التمثيل الخلوي وازدياد الطاقة الداخلية في جسم الإنسان من شانه أن ينظم فيزيولوجية الأعضاء مثل جهاز الدوران وجهاز التنفس والجهاز الهضمي.
الرياضة الصباحية تنظم الشهية للطعام و لنوعية الغذاء الذي يختاره الإنسان.
الرياضة الصباحية تنظم الإنسان من الداخل والخارج.
من المفيد جدا بدْ الرياضة في مواعيد محددة من ساعات الصباح وتكون هذه المواعيد ثابتة حتى يتعود الجسم عليها.
الرياضة تؤدى الي ازدياد المقدرات الفكرية لدى الإنسان في قمة نشاطه الفكري بعد ممارسة الرياضة بثلاث الي أربع ساعات على الأقل )
من هنا يتبيّن لنا أن الهلاليين وحدهم قالموا بعمل المنشطات الجماعية وفي وضح النهار ولكن هذه المنشاطت هي التي أوصى الطب عليها وهي منشطات عملية ليست محظورة بل مرغوبة
العرض الشجري