ألا تُردن البركة ؟

[المبصر]

عجبي لاينتهي

بعض الاخوات عدت عمل البيت وهو واجبها اعمال شاقه يؤدي خشونه في اسفل الظهر وهو واجب عليها والعجب انها تري الحل في الجري

والجري ياعزيزتي يؤدي على هتك الرباط الصليبي في الركبه واكثر مشاكل الركبه من الجري
لوقلت المشي لكان احسن
والعجب انها تري الجري ولا تري تخفيف الاكل ( خله بصحنه )

ثم ان الجري مضاد لانوثه المراءه الرجل يريد انثي ولايريد امراءه تجري فيشتد جسدها وتنمو عظلاتها فينام بجانبه ( انثي ذكر )

اما فضيه (العظلات ينغرن من بعض ) فهذه من العجائب هل المطلوب شد العظلات ؟ لالالالالالالا افهمو المطلوب ارجوكم لاتترجلو الانوثه لكم احلي

دعو العظلات كما خلقها الله ارجوكم ( الين من الزبد وانعم من الحرير ) لايغرنكم الكاسيات العاريات في الفضائيات العربي مزاجه يختلف افهمو فارق البيئات


اتركو الاكل فقط ( صوموا ) خففو الحلا ومارسو عمل المنزل وسوف تكونون مثل الاندونسيات جلد على عضم

اتركو الجري لاهل الجري

احد الظرفاء ساله رجل عن امراه يريد ان يتزوج بها وهي عرجاء فقال ( ان كنت تزوجتها لتسابق بها فلا تاخذها )

الرجل تزوج المراءه لاليسابق بها ( اصحو ياناس ) تزوجها لتكون له سكنا ودفاء وتربي اولاده وتقوم ببيته

افهمو المقصد ارجوكم

[هنري]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قـتـالـه     قليباتنا تفرك على الرياضه اقلها نلهى عن وجع القلوب ونتعب وننخمد زي الاوادم مايقومنا الا الدوام لعلمك ايها الهنري اقتنيت جهازين وشفهن بغرفتي استخدمهن شماعات للبس اللي ابلبسه الصبح ! والنوادي رحت لنادي مشهور بطريق التخلصي كل السحا يعرفنه جامعين لهم 100 بنت بغرفه 4 × 6 واذا مديت يدي ابسوي التمرين قالت اللي بجنبي دوكم هذي تحرشت فيني وش اتحرش ووش اخلي الله يهديتس انتي لو يتحرشبتس افغاني ماجبتي خبروه من هالطبقات الدهنيه هذا غير القرف والطماله والاجهزه الخربانه اكتب وصيتي قبل مااطلع على حداهن اخاف تنقلب لمقصله وانا بوسطها !! والا الممشى .. وماادراك مالممشى هه ماانتصف بالدوره بحديقة الاسكان الا معي خمسة ارقام :/ شي مكتوب الرقم على ورقة مقاضي وشي كاتبلي الرقم على فاتورة وزن اذرعه واللي كاتبه بقفا قرطاسة علك هه

أهلاً قتالة،

تأكدي أنك لست الوحيدة من معشر النساء والاتي يستخدمن أجهزة الجري كشماعة للملابس وأحياناً لتجفيفها !؟

وفي هذا تظهر الأفكار النيرة لدى بعضهن

..............

،وبخصوص الأندية الرياضية أنا أعلم أنها قليلة جداً وإن وجد مكان جيد فهو يعتبر غالي الثمن على بعضهن، وكذلك الحدائق المخصصة للمشي فيها سلبيات ويمكنك أن تتفاديها بإصطحاب أخيك إن وجد طبعاً.

.............

ولكن فاجئتيني، " بالترقيم " لازال الشباب يكتبون على ورق ويرمونها بالحدائق

ألا زالت هناك شرذمة تفعل ذلك!

............

ولكن ياقتالة لاتدعي شيء يثنيك عن صحتك، وسعادتك واقرأي في ردي الثاني على الأخت محارة بخصوص السعادة والرياضة.

شكراً لك وأتمنى لك صحة جيدة دائماً.

[هنري]

أخت محارة سوف أعلق على رديك الرائعين هنا.

تحدثتي في الأولى حول الرياضة ودوره في طرد الإكتئاب.

من المثبت علمياً أن الرياضة هي السلاح الأقوى لطرد الإكتئاب لدورها في إفراز هرمون الايبينيفرين " الأدرينالين " وكذلك الهرمونات التي نتنتج من خلال عملية تكوين الهرمون السابق.

وأرتفاع هذا الهرمون ومايشابهه في العائلة الكيميائية يؤدي إلي علاج الإكتئاب لإن نسبته تزداد في الدماغ.

ولو رأيتي أدوية الإكتئاب والقلق لوجدتي أن محتواها " أدرينالين "

..................

بخصوص الأمر الآخر، وهو الممارسات الصحية السليمة ، وفي الحقيقة هو جانب مٌغفل تماماً،
فهناك متطلبات صحية لإرتفاع مجلى الغسيل، وكذلك الوقفة المطلوبة وأيضاً الحذاء المناسب لتلك العملية والذي يؤدي إلى إمتصاص الثقل.

وهي عملية شبه مغيبة عند النساء.

وكما ذكرتي المكنسة الكهربائية وكيف تحني المرأة جسمها لمدة طويلة وبصورة شبه يوميه مما يؤدي لآلام مزمنه، كلها ممارسات خاطئة يجب أن تشاهد المرأة صوراً للممارسات الصحية لكي تستطيع محاكاتها .

...................

بالنسبة للرياضات الممكنة ، فهناك رياضات لاتحتاج مساحة كبيرة، وفيها تحريك كامل لعضلات البطن والحوض وكذلك اليدين مع وضع الثقل على القدمين، مثل
ring dance

فهي ممتعة للشابات ومفيدة ومسلية ولاتتطلب خطوة واحدة ومن الممكن دمجها بموسيقى أو ماشابه من أشياء تلهي.

.......................

تحملين ثقافة رائعة أخت محارة وهذا شيء رائع ويبعث على التفاؤول.

شكراً لحضورك المثري.

[محارهـ]

[align=center][tabletext="width:80%;background-image:url('http://www.u06p.com/up/upfiles/8ih77421.gif');"][cell="filter:;"][align=center][align=center][tabletext="width:90%;background-image:url('http://www.u06p.com/up/upfiles/crk71065.gif');"][cell="filter:;"][align=center]

* مرحبا ايها المبصر

اراك قد خلطت الحابل بالنابل
ماعلاقة حديثي بــ الكاسيات العاريات .. ؟

دعنا نأخذ معارضتك نقطة نقطة

اقتباس: عض الاخوات عدت عمل البيت وهو واجبها اعمال شاقه

ليس من الواجبات قيام المرأه بإعمال المنزل ولا تدخل من ضمن حقوقها الواجبه
على زوجها وهذا لا يخضع لوجهة نظر شخصية وإنما شرعيه

اقتباس: والعجب انها تري الحل في الجري

لست انا من ترى ذلك .. المختصين هم ابخص بذلك
ولو سألت مختص لــ أذهب عنك عجبك
وحتى تخفف من الوزن إذا كنت رجلاً تحتاج فقط الى الجري بشكل منتظم
ام المرأه تحتاج الى جري + رجيم
لا يستطيع الجسم ان يخسر الوزن حتى يتعرض الى تمارين جهد لعضلة القلب
مثل الجري
ولك ان تتأكد من هذه المعلومات عن طريق العم قوقل او تسوي رحلة الى مكتبه وتبحث فيها

اقتباس: والجري ياعزيزتي يؤدي على هتك الرباط الصليبي في الركبه واكثر مشاكل الركبه من الجري لوقلت المشي لكان احسن

لم أقل المشي لانه لا يفيد بدرجة كبيرة مثل الجري لفتره قصيره وتحت جهد كبير
ثم لم نقل كوني ( نوال المتوكل ) في الجري
المسأله لا أفراط ولا تفريط وتحتاج الى تنظيم

اقتباس: ثم ان الجري مضاد لانوثه المراءه الرجل يريد انثي ولايريد امراءه تجري فيشتد جسدها وتنمو عظلاتها فينام بجانبه ( انثي ذكر )

عَنْ عَائِشَةَرضي الله عنها ، قَالَتْ : سَابَقْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ فَسَبَقْتُهُ , فَلَمَّا حَمَلْتُ اللَّحْمَ سَابَقْتُهُ فَسَبَقَنِي , فَقَالَ : " هَذِهِ بِتِلْكَ " . .

لو كان الجري مضاد للأنوثة لنهى الرسول صلى الله عليه وسلم أم المؤمنين عائشه عن ذلك


حسناً .. نأتي الى نقطة نمو العضلات
نسبة العضل في المرأه أقل بكثير من الرجل وهي غير مبرمجة على النمو
مثل الرجل إلا تحت تحريض حمل أثقال بــ أوزان مختلفه متدرجة وتحت عدد معين
من الأداء للتمرين
اما في حالة الجري وتمارين الأيروبك لا يحدث نمو عضلي مرعب ومخيف ويخرج
الأنثى من حانة الأنوثه
ثم أن المرأه تحتاج الى شد لعضلات وإلا لو قل وزنها حدث ترهل لها

اقتباس: اما فضيه (العظلات ينغرن من بعض ) فهذه من العجائب هل المطلوب شد العظلات ؟ لالالالالالالا افهمو المطلوب ارجوكم لاتترجلو الانوثه لكم احلي

قم بتمرين الجزء العلوي فقط من جسمك ( الأذرع + الصدر ) دون ان تقوم بتمارين
لظهر والبطن
وأنظر ماذا سوف يحدث لك ... !
جزء من جسمك قوي وقادر على الأداء بشكل افضل من الأجزاء المهلمة
علاوة على ظهور آلام في المناطق التي لم تخضع لتمرين يستهدفها
وهنا سوف يحدث ضغط من قبل العضلات التي مرنت على العضلات الضعيفه

( الجسد كتله واحدة )

اقتباس: دعو العظلات كما خلقها الله ارجوكم ( الين من الزبد وانعم من الحرير ) لايغرنكم الكاسيات العاريات في الفضائيات العربي مزاجه يختلف افهمو فارق البيئات

يعني هذه نصيحه بعدم الحركه والبقاء في محلك سر .. !
كيف تراعي السيدة صحتها إن لم تمارس الرياضه ( جري + ايروبك )
لم اشاهد في حياتي سيدة نقص وزنها بسبب أعمال المنزل وغسل الصحون
والتنظيف ولم اسمع عن نادي من ضمن صفوفه الرياضيه مسح البلاط مثلاً
ولا أذكر كتاباً قد صدر تحت عنوان ( سيدتي ... طريقك لتخلص من الدهون يبدأ بغسل الصحون .. ! )
ثم ..
لماذا ذكر الكاسيات العاريات رغم انهن ليس لهن في الموضوع ناقة ولاجمل
ام انها مجرد طريقة لتقليل من عقل المرأه .. !


أراك ياسيدي الفاضل قد حملت كلامي مالا يحتمل
ويبدو ان موضوع الأعمال المنزلية يثير حفيظة الرجال .. !
وانا هنا لست محرضة ضده وإنما فقط أحببت أن أشير ألى أن الأعمال المنزلية
لا تعطي نتائج فتاكة بل نتائج مدمرة لمن تصبح وتمسي على الكرف في المنزل

شكراً *

[/align][/cell][/tabletext][/align][/align][/cell][/tabletext][/align]

[هنري]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تركـي     اهلا وسهلا ... بالأخ / هنري بالفعل الأمراض المزمنه تزداد بشكل خطير داخل المجتمع ولا تقتصر على جنس محدد كل الجنسيين معرضين لتلك الأمراض العصرية بسبب قلة الحركة والخمول والعادات في الأكل بجانب السهر والأعتماد على الخدم من قبل النساء والبنات ... أمراض السمنه والسكري بأزدياد كبير بفعل عدم الحركة وعدم ممارسة الرياضة ولو على آقل تقدير في المنزل كما ذكرت .... انا أتكلم عن مدينة الرياض هناك حركة كبيرة من النساء والفتيات في المشي على المضامير اللتي آعدت من البلدية بالحدائق الجديدة المفتوحه الموزعة على الآحياء وهناك توعية كبيرة لهم عن طريق المراكز الصحية والمدارس وذلك بسبب النسبة الكبيرة من مراجعات المستشفيات ووصول النسبة في الأمراض الى عدد كبير بفعل العادات الخاطئة في المجتمع السعودي على العموم ... وبالفعل ربات البيوت والفتيات يحتاجون الى توعية ولكن كيف تصل تلك التوعية الى بيوت السعوديين علما أن الآعلام غائب عنه تماما التوعية الصحيحة ونقل المعلومة الى داخل البيوت ..... نحتاج الى مراكز رياضية كما هو موجود حاليا في مراكز اللياقة الصحية للرجال تكون للنساء وتكون وفق مواصفات تناسب وقت وجهد المرأة عبر مدربات متخصصات .. حتى يتم تعويد النشء على ممارسة الرياضة من الصغر وتثقيفهم نحو قاعدة .. العقل السليم في الجسم السليم .. والوقاية خير من العلاج .... حتى لايتفشى العدد الى نسبة اكبر .. شكرا لك وموضوع قيم وبأنتظار هذه الدراسة ونشرها هنا لكي تكون جرس أنذار نحو الهدف السامي لها ..

بالفعل يا تركي فكلامك سليم تماماً ، فغالباً ماارتبطت كلمة رياضة في عرفنا للذكور دون الإناث وكأننا نقصد بالرياضة الخشونه !
مع أنني ذكرت في ردي على الأخت محارة، نوعاً أنثوياً خالصاً، ولذلك يتوجب علينا محو هذه الفكرة القديمة.

فجمال الإنسان في صحته ونشاطه مما ينعكس على حياته بأكملها.


شكراً لك،

[هنري]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاكسة     السلام عليكم ورحمة الله موضوع رائع بصراحــة أخي هنري لأني من المشجعين وبقوة للرياضة .. عن نفــسي الحمد لله أمشي من نصف ساعة الى ساعة يومياً أنا والوالدة (: فيه مخطط هادئ وكبير قريب جدا من المنزل .. أو عندي سير ( سيكل ) بروضو ممتعة الرياضة عليه الحمد لله والله لا يغير علينا سبحان الله من يعتاد على الرياضة سواء كانت مشي أو تمارين يتعب جدا إذا إنقطع عنها ... والجــــسم أهم شي بالنسنة للإنسان فلابد من الإهتمام فـقط مع الجد والصبر والمثابرة ستجدون الممتعة في ما يفيد والسلام

أهلاً وسهلاً

جميل أنك تقومين بهذا الأمر مع أمك وهذا هدف نسعى إليه، ولازلت أتذكر ورقة الإستبيان التي تسلمتها منك

................

وصدقتي ، فشعور الإنسان بعد الرياضة وأخذ حمام يطغى عليه الرضى السعادة وهذا ماأحس به وأسمعه.

جميل أن تكون نصيحتك من إنسانة مواظبة لعلها تكون محفزة للأخريات هنا.

شكراً،،،

[هنري]

أهلاً أخي العزيز المبصر،

دعني أرد هنا عن رديك .

في ردك الأول ذكرت أهمية الرياضة وهذا شيء جميل ولكنك حملت علي قولي بإن الرياضة يجب أن تكون بخطوات واسعة " نسبياً " وهذا أمر لاخلاف عليه
وبرغبة " نفسية ".. ودعني أفسر لك هذه .

ففي ردك الكريم قلت لو استعاضت عن الرياضة بأعمال المنزل بدل العاملات لكفاها وهو في الحقيقة لايكفي ولايسمن ولايغني من جوع.

فغسل الأطباق ليس رياضة ، والتنظيف بحركات غير منتظمة ومتجانسة ليس رياضة!؟
ولذلك قلت يجب أن تحضر المرأة لمكان وهي مبيته النية للرياضة فقط لاغير وليس لأهداف أخرى كالتسوق أو التنظيف ، فالفرق كبير.

..............

أخذت على الأخت محارة قولها ودعوتها للرياضة بأنها دعوة للخشونة وبناء العضلات، مع العلم أن المشي والقيام بحركات معينة لايبني العضلات بل ينشطها ويمنع ترهلها ، فبناء العضلات يحتاج لإنتظام في حمل أثقال معينة بصورة علمية، أضف إليها عملية المكملات الغذائية وكذلك الهرمونات التي تنقص الأنثى مما يعني بناء عضلات الإنثى صعب بالمقارنه مع عضلات الذكر ولذلك لادخل للعضلات بالرياضة التي نقولها هنا.
.................

في نهاية كلامك ذكرت أن الرجل تزوج إمرأة ليتخذها سكناً وينهل منها دفئاً وتربي له ولداً!
وكأن المرأة مسخرة للرجل وليس الرجل مسخر للمرأة أيضاً.

في النهاية كلا الجنسين يحتاجان للإستمرار ومن متطلبات الإستمرار العطاء " الصحة " والصحة لاتأتي إلا بمعطيات مسبقة ومنها ما نقوله هنا.
..................

أخ المبصر ، الحياة لاتستقيم بمسلمات قديمة غير متجددة ، يجب أن ننظر بمنظورنا الخاص دائماً وأبداً.


شكراً لحضورك،

[فتاة غير]

الرياضـــــــة وماأدراك ماالرياضـــــــة

من أولويآأآأآأآأآأآأآأآأتي طبعا

لكن مافيـــــــــــــه مكان مهيأ تمارس فيه الرياضة

< خبركم الشقق والبيوت صغيرة , والسير يقولون يوجع الركب

[SAGA]

أستاذ هنري:
سؤال:
إذاكان الشخص نحيف يزيد المشي من نحافته أولا؟؟
شكراا

[قـتـالـه]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هنري     تأكدي أنك لست الوحيدة من معشر النساء والاتي يستخدمن أجهزة الجري كشماعة للملابس وأحياناً لتجفيفها !؟ وفي هذا تظهر الأفكار النيرة لدى بعضهن .

وآآغربالي منك ايها الهنري . .
اتراك تحدق الى البعيد من خلال نافذتك الارستقراطيه
وتزم شفتيك متأملاً حال نسوة نجد !
وتجول بمخيلتك صور لأرتال نساء متكومه ومتكوره
لايعرف لها قفا من وجه
ويح لتلك المطمئنات اللاتي
لعبن بحسبة اجهزة تعبت عقول الرجال في تصميها
اطمئن ياصاحب البالطو ومنتظر القطارات
فما زلنا نحشمها ونكرم اصلها بقدود لينه لم تصل للاكتناز
وكيف لا
وهي تختبئ بمخدع انثى هائمه
بلوعتها صائمه الا عن مايؤجج ساخن دمعها
وتقاسمني خيبات انوثه ومخوش سيقان
< كل صبح تخمع بطرف جهاز السير هه
والا وغداننا ياصاح
يجمعون الجهازين متقابلات ويحطون عليهن جلال الصلاة
وهم بوسطهن تسنهم عرب
كني انتصر لعروبتي لشفتهم
مسوين كذا
اقولهم هذي اسمها لعبة (تعريب الاجهزه )

اما عن اصطحابي لأخي ان وجد
فيبدو انك فعلاً من ربايا فرانكفورت ..!

الخوف على ذلك الاغر اكثر من قتاله !
عشنا وشفنا الزمان اللي لازم بودي قارد
من امام وخلف الغلمان

ابو قصيصه هذا مايطلع للبقاله
البقاله هي اللي تجي للبيت

امي تقول يالله نكبع عيالنا عبايات وعساهم يسلمون !!

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عذبـــــة     قالي واحد منهم سجلي الرقم عندك صفر خمسه خمسة .. بس شوفي لاتدقين الحين .. لا أشوف رقمك لين تنحفين هه

لو انا تسان اصير تقل نباطه من النحف مغثتاً

[نبض قلب]

يالله يابنات
خلونا نجتمع كل عصر
ونسوّي رياضه

[محارهـ]

[align=center][tabletext="width:80%;background-image:url('http://www.u06p.com/up/upfiles/8ih77421.gif');"][cell="filter:;"][align=center][align=center][tabletext="width:90%;background-image:url('http://www.u06p.com/up/upfiles/crk71065.gif');"][cell="filter:;"][align=center]

*

اقتباس: يالله يابنات خلونا نجتمع كل عصر ونسوّي رياضه

خلاص الوعد سطح بيت قتاله
تقول ان سطحهم ديره

*

[/align][/cell][/tabletext][/align][/align][/cell][/tabletext][/align]

[ماهي من البشر]

يقول لي أحدهم كل شيء ممكن إلا هذه ، فإن دعوتك هذه مراهنة خاسرة قبل أن تتفوه بشيء؟

مارأيكم؟

لا موصحيح البنات والحريم الكل يتألم من بوادر السمنه ولكن وضع كم خط تحت ولكن لا يوجد عزيمه وإرادة قويه في المتابعة والإستمرار في عمل رياضه تحد من ذلك والوضع المزري بين اوساط الفتيات فما بالك بالنساء المتزوجات


سؤال ضروري لإجابه عليه :
هل من الضروري عمل الرياضه لكل انواع وحالة الجسم ام فقط من تعاني من السمنه
اي هل الرياضه خاصه بالسمنه فقط ام ان لها فوائد للعظام
ومن لا يتأثر وليس عنده قابليه للسمنه في حال تم الأكل بصوره عشوائيه
هل يمكن ان يكون لديه انواع اخرى من المشاكل غير السمنه ؟
افدنا هنري

[ماهي من البشر]

بنات من توافقني وتصاحبني يوم الأربعاء لممارسة المشي في حديقة الإسكان؟؟

[نـدى الـورد]

*

الله يعين على امراضنا

والله اني احب المشي لكن افتقد الوقت لهذي الرياضه

لكنني احمد الله اني نوعاً ما محافظة على وزني

واحاول التحرك في أي شكل من الأشكال

,