الرهاب الإجتماعي (60%)من السعوديين قد فتك فيهم!!!!!!!

[بــرمــودا]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملكة الاحساس     إن أفضل النتائج في معالجة من وجه نظرى في "الرهاب الاجتماعي" هي طريقة المعالجة النفسية المعرفية والسلوكية، والتي تقوم على تفهم المصاب لطبيعة أفكاره التي سببت هذه المشكلة أو كانت سببا في استمرارها واستفحالها، ومن ثم العمل على تغيير بعض أفكار المصاب، وبالتالي تغيير مشاعره وسلوكه في الحياة. ...

حل رائع ياملكة وعلاج جدا ناجح لكن مشكلتنا أننا متخلفون بالعلم والطب النفسي .حتى أن لدينا مفهوم خاطيء أن من يراجع الطبيب النفسي إنما هو شخص مجنون ولذلك نلاحظ السرية هنا منتشرة وهذا أكبر خطأ ,,,,,من المعلوم أن الرهاب يبدأ من سن المراهقة وإذا لم تهتم الأسرة لهذا المراهق وهذه المراهقة وذلك بإحترامهم وتقديرهم والجلوس معهم والإستماع لمشاكلهم وتركهم يشاركون في الأحاديث مع الكبار مع توجيههم بالطريقة اللائقة لمخاطبة الآخرين وإحترام وجهات نظرهم وعدم السخرية منها ,,طبعا هذا في المنزل ,,,,أما في المدرسة فيقع اللوم على المعلمين فالأولى أن يجعلوا التلاميذ يخرجون عند السبورة وحل تمرين والوقوف لدقائق أمام زملائه كذلك الإذاعة المدرسية ومشرفها يقع عليهم لوم كبير فجزء من وظيفته هي إعداد الطلاب للمشاركة ..كل هذا سيساعدنا على خلق جيل رائع وواثق من نفسه عند مقابلة الآخرين لكن إن أهملناهم في فترة المراهقة سيحصل لهم مع الوقت مرض الإكتئاب والقلق والخوف من الأماكن العامة والواسعة وهنا تبدأ المشكلة ,,,,شرفتيني بمشاركتك

[بــرمــودا]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *أميرة الفراشات*     الله يكون في عون الأهل .. كل ما طق عود قالوا هم السبب الرهاب الإجتماعي يأتي فجأه ويمكن التخلص منه بالرقية الشرعية دون اللجوء للطبيب النفسي

أميرة ’’’هناك فرق بين من يصاب بعين (أي حسد) وبين المعاملة السيئة والتربية المتخلفة التي يعيشها الفرد وتهميشه وإقصاءه عند التحدث والسخرية منه هي من تولد الرهاب المرضي وهذا لاتجدي معه الرقية الشرعية لأنها عبارة عن تراكمات وترسبات نفسية تغلغلت في النفس وبالتالي لابد من إعادة تأهيل من أصيب بالرهاب بمعاملته معامله راقية وإحترامه ولايمنع إن كان طالبا أو طالبة تتصل الأسرة بالمدرسة وخصوصا المرشد الطلابي وشرح ظروف إبنهم وأن لديه خجل مفرط وبالتالي سبتخذ المرشد الطلابي بالتنسيق مع المعلمين خطوات وحلول لإحتواء هذا الطالب وعلاجه بطريقة صحية لكي يسترد ثقته المسلوبه والذي سلبها مع الأسف أعز الناس وهم أفراد أسرة المصاب ,,,,دمتي بخير

[بــرمــودا]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خالد القحطاني     موضوع رائع ... يرفع ولي عوده بإذن الله ....

ونحن في إنتظار إطلالتك البهية وخصوصا أنك دكتورا في هذا المجال فياحبذا ياخالد أن تفيدنا ولاتبخل علينا ,,,شرفتني

[شموخ العز]

انا بي رهاب اجتماعي صدق اذا جلسنا مع عماتي او بناتهم ولا احد غريب ولا احد من زمان ماشفته مااتكلم واستحي ومدري ايش واذكر صار لي موقف قديم !!
<<يعتبر من الرهاب ولا لا

[جلوي العتيبي]

اخي ابوخالد شكراً لهذا التواصل الجميل والتفعيل الرائع للموضوع .

يتحدث لي أحد الأصدقاء العائد للتو من بريطانيا والحاصل على شهادة الماجستير

يقول هناك منطقه مخصصه للإلقاء نجتمع ويتقدم أي طالب ويلقي مالديه فتكون تدريب مباشر وهادف .

نفتقد لتعزيز الإلقاء في مدارسنا وفي تربيتنا بشكل عام .

أنت شفت الطلاب إذا طلبت منهم المشاركه في الإذاعه كلن يرفض والسبب أنهم لم يتعودوا منذ صغرهم .

شكراً لك مره اخرى

[بــرمــودا]

طرق علاج الرهاب الإجتماعي من منظور الطب النفسي:الدكتور / عبدالرزاق الحمد
رئيس قسم الطب النفسي ,,كلية الطب ,,,جامعة الملك سعود.


العلاج العلاج يعتمد على حدة الحالة وهل هي دائمة أم أحياناً فقط، ومدى تأثيرها على حياة الفرد، وكذلك المرحلة التي يمر فيها الفرد فالطالب الذي يحتاج لدخول الامتحان عاجلاً قد يحتاج لما لا يحتاجه من ليس لديه أي تحد في المرحلة الحالية من عمره.
العلاج له عدة محاور:
* المحور التثقيفي: وفيه يفهم الفرد ما هو القلق وكيف يؤثر عليه ومدى شدة حالته، وهو بعد ذلك بالتدريج يستطيع فهم الحالة ومتى تكون أشد، وقد يعرف ما هي الأفكار التي تزيد الحالة عنده.وداخل هذا التثقيف عادة نشير للحلقة المفرغة التي يعيشها المصاب بالرهاب الاجتماعي فهو يخاف ثم يزداد الادرينالين عنده ويتسارع نبض قلبه وترتجف اطرافه ويعرق ويجف ريقه ومن ثم يتصور أن الجميع لاحظوا فيزداد خوفه أكثر وتزيد مادة الادرينالين فتزيد هذه الأعراض.

* المحور الدوائي: وفيه نستعين بعدة أنواع من الأدوية:
أدوية القلق: وهي علاج لا مهدئ ،ولا تبدأ في أحداث أثر إلا بعد أسابيع، وهي مثل سيروكسات سبرام فارفارين بروزاك ريمرون لسترال وهذه لابد من استعمالها تحت إشراف طبي سواء من طبيب نفسي أو طبيب العائلة.
أدوية مهدئة سريعة للقلق: استعمالها محدود ومؤقت لكن تفيد وقت الأزمات للتغلب على القلق.

أدوية تخفض الأعراض العضوية للقلق ولا تخفف القلق ذاته وهذه الأدوية تمنع الارتعاشة وجفاف الريق وزيادة النبضات مما يعطي الفرد قدرة أكثر على مقاومة القلق نفسه لقلة الأعراض العضوية.


* محور العلاج النفسي: وهي جلسات علاج سلوكي ومعرفي تقوم على دعم الفرد وتعريضه لمواطن القلق مع مساندته وحسب خطة مسبقة، وكذلك تقوم على مراقبة الأفكار السلبية ومحاولة تغييرها، وهذا المحور مهم جداً لتخفيف انتكاسات الحالة لكن لا بد من أن يكون من يعالج بهذه الطريقة متدرب بشكل كاف، لأننا للأسف نرى انتشاراً للاخصائيين النفسيين الذين لا يعرفون كيف يقومون بهذه الجلسات العلاجية، مما يفقد الناس الثقة في هذا التخصص وفي العلاج النفسي عموماً.
تصحيح: تحفظ بعض الأخصائيين على قولي أن معظمهم غير مدربين وأنا أحتفظ برأيي وأنا من أشد المتحمسين لهم لكن لابد من الموضوعية والأنصاف وألا مهنتهم مهمة جدا.

* المحور الرابع: العلاج الاجتماعي وهو مهم لتخفيف الضغوط على الفرد وتصحيح ممارسة كثير من الأفراد الذين يزيدون القلق لدى المصاب بهذه الحالة.لماذا ينتكس؟حالات القلق بطبيعتها حالات مزمنة تخف بشكل كبير مع العلاجات التي ذكرناها، لكن قد تعود بسبب استقرار الضغوط النفسية، وهذا يتفاوت من فرد لفرد لكن الانتكاس ليس معناه فشل العلاج لكن معناه ان شدة الرهاب عالية وأن الفرد قد يحتاج لعلاج أقوى أو علاج مستمر، أو علاج نفسي فعال ومركز.أيضاً يحدث الانتكاس بسبب ارتباط الرهاب بأمراض أخرى فيرجع مع الاكتئاب مثلاً.

[بــرمــودا]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عجوز سمنسي     ياخي ليه عيال المصريين واعمارهم في سن صغيرة تلاقيهم يابو خالد احسن من شيباننا تقول بالع رادو المصري من كثر القرق وعادي يتكلم في اي مكان وفي كل مناسبة ولهذا تلاقيهم يتكلمون بكل فن وهم لايملكون اي شهادات تقعد مع سباك يقعد يهذر لك عن السياسة وتقعد مع كهربائي يهذر لك عن المشاكل الاجتماعية تربوا على الطلاقة والكلام وسماع كل شي حنا اللي كرس فينا هذا الرهاب هي كلمة اسكت ، عيب ، لاتتكلم عن الرجاجيل ، لاعمري اسمعك تقول الكلام كل هذه المطلحات كرست لدينا الخوف من ان نتكلم وانشأت لدينا هذا الرعب نحتاج لمراكز متخصصة لعلاج هذه المشكلة دمت يابو خالد

ياسمنسي وهل تقارن المستوى الثقافي المجتمعي في مصر وخصوصا عائلة الطفل أو الطفلة بمستوى ثقافة مجتمعنا المتخلف والجاهل!!!!! المصريون أصحاب حضارة قديمة وهم يعرفون القراءة والكتابة منذ القدم بمعنى أن الذكر والأنثى على قدر كبير من الثقافة حتى ولو لم يحصل على مؤهل لأن محيطه مثقف وبالتالي ستنعكس ثقافته على تربية أبناءه بعكسنا تماما لم تتطور الأسرة ثقافيا إلا قبل سنوات ولكن هذا التطور قد قتلته العولمه والألفية لعنة الله عليها حيث أصبحت الحياة فيها أشبه ماتكون حياة بهيمية ولدت مشاكل نفسية كثيرة ,,,,مجتمعنا يهتم للمظاهر الخارجية أكثر من الإهتمام لثقافة الأسرة فتجد الأسرة تعيش هي وأبنائها فقط أكل ونوم وتلبية الرغبات والإستجمام والحرص على زيارة الأسواق بإنتظام وإهمال أشياء كبيرة تهم الإطفال وتربيتهم وهو تعلم الثقافة الأسرية لكي نقوم بتكوين أسرة متماسكة وأبنائها يتمتعون بالثقة التامة بأنفسهم والتي حتما ستنعكس عليهم بالنجاحات المتتالية في الحياة ,,,دمت بخير حبي

[ملاك الحبر]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بــرمــودا     مجتمعنا يهتم للمظاهر الخارجية أكثر من الإهتمام لثقافة الأسرة فتجد الأسرة تعيش هي وأبنائها فقط أكل ونوم وتلبية الرغبات والإستجمام والحرص على زيارة الأسواق بإنتظام ,,,دمت بخير حبي

لم تكن أمي تقتنع بكلامك هـــذا إلا لوقت من الزمن """

كنت أقول لها بأننا مجتمع يهتم "بالعزيمة" ، "بالتحظير " ،
"بفصفصة حياة فلان من الناس" ، "فلانه وعلان والفلان" ، "بمظاهر إجتماعية"
،"السوق"، "اللبس " ،"بسواليف الخميس" ،"فساتين الإجازة " ، "الكثير والكثير"


كنت اقولها اننا في مجتمع لا يتفرغ فيه الشخص لقراره الخاص
بل يمتزج قرار بالكثير من المتفرقات التي امتزنا بها كــ"مجتمع سعودي"

وكنت أقول لها أن هذه الحياة ستظل ذات نمط غير مريح إذا
اقتصرت اهتماماتها على ما ذكر أعلاه

نعم نفتقر إلى التوازن
بالرغم من تميزنا بالعديد من الأشياء

وكنت أقول أنها تؤثر على مستوى الطفل والشاب
تؤثر في مستقبل البعض
وتُهمش الكثير من ضروريات الحياة النفسيه
التي هي "كالماء والهواء "

كُنت أقول لها
متى سيتفرغ انسان فكريا في هذا المجتمع ؟
ليسعى لتطوير نفسه
ومراحل حياته مُرهقة بمظاهر المُجتمع !

سترين الإبداع والتميز في عيون من تخلى عن سلبيات هذا المجتمع بقوة ارادته،، فقط انه الوحيد !

اهتمامات المُجتمع
بعيدة عن التأليف مثلاً مقارنةً بمجتمعات أُخرى ,,,

يُدرك المُربي بخطأ ما ـــ حينما تعج أحد التجارب بالفشل
أو تفتقر أحد المواقف للمواجهه والصمود


.
.
.

[بــرمــودا]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة @ ابتسام @     موضوع رائع تشكر عليه اخي احمد لكن ماذا نفعل حيال طفل’ لم يتعرض لأي نوع من التسكيت اوالتهميش ومع ذلك لا يتكلم امام الناس الا قليلا ويرفض ان يكون له دور في اي مجلس ... يريد من امه ان تعطيه ما يريد ، وتتكلم هي بلسانه عما يريد مع الآخرين

هلا بك أخت إبتسام ’’’شكرا على هذا الإطراء ,,,,,والله ياإبتسام أنا لست طبيبا نفسيا حتى أستطيع إفادتك ولكن من خلال ماذكرتي فيبدو أن هذا الطفل قد تعرض لموقف مؤلم وقاسي جعله يعتمد على أمه كحل أخير لأنه لايشعر بالأمان والثقة إلا من خلال أمه ,,وهذا النوع من الممكن إحتواءه لأنه صغير والإحتواء لايأتي عن طريق إشعاره أنه مريض,,يجب أن يعامل بإحترام وأن لاتثار أمامه مشاكل كخلافات الزوجين مثلا وأن يعيش في جو مرح وفيه فرفشه’’ذكرتيني بإبن أختي كان خائفا دائما ويخاف التحدث مع الآخرين منعزلا وقامت أختي بتغيير معاملتها له وإعطاءه جرعات من الحنان لكي يشعر بالأمان وبدأت بعمل مسابقات في المنزل بين الأطفال أنفسهم ...مثلا من يحفظ نشيد ويلقيه أمامي وله جائزة وهكذا تقول أختي بعد مسابقتين فقط بدأ إبني يسابقهم على التحدث وبدأ يضحك ,,لأنها بإختصار حطمت حاجز الرهاب لديه بإرجاع الثقة المسلوبة إليه ,,,,,دمت بخير

[بــرمــودا]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عايشة لوحدي     مرحبا برمودا ,, تعجبني مواضيعك دائما مهمة ،، وحقيقة موجودة ,,, سأذكر لك العديد من الاشياء * المدرسة لا تستغل حصص الفراغ بمهارات الإلقاء أو اكتشاف الشخصيات وحصص تطوير الذات ومهارات التحدث، ولا يوجد مواد أصلا في هذا المجال * عندما تكون الأسره قد أمضت سنوات في تربية ابنها على مبدأ السكوت أثناء الطعام أو مبدأ عدم التحدث في حال وجود الوالد حتى وإن كانت اسرة واعية فتأكد بانها ستخرج أبناء لا يستطيعون صياغة ثلاثة كلمات على بعضها * مواجهة مع الآخرين ، ليس الخلل في الشخصية إنما غياب المواقف او الدورات او الدروس التي اجمل تحية

هلا بالأخت عايشه وشكرا على إطرائك ,,,لقد تطرقتي لحلول هي بين أيدينا ولكن مع الأسف الشديد لم نتعامل معها بالشكل الصحيح مثلا ,,في المدرسة تطرقتي لحصة الإنتظار والمفروض مثل ماذكرتي تستغل في تعزيز شخصية الطالب من خلال عمل مسابقه خفيفة تعتمد هذه المسابقة على التحدث والمناقشة والتطبيق .
كذلك الأسرة والتي أعتبرها المسؤول الأول في تدمير ثقة الإبن وجعله مريضا بهذا المرض ,,إذن لابد من تثقيف الأسرة وهذا لايتأتى إلا بتكاتف وسائل الإعلام والمدارس والمساجد .
نعم صحيح كلامك فالنفس البشرية عندما تولد تولد سليمة نفسيا هذا بالنسبة للأصحاء فقط ولكن الخلل من المحيط الذ ي يعيش فيه الإنسان فإن عاش في بيئة راقية فكريا وثقافيا فبتأكيد سيخرج هذا الإبن شخصا قياديا ناجحا ومثقفا واثقا من نفسه والعكس صحيح ,,,,,شرفتيني أخت عايشه فقد أثريتينا بتعليقاتك الرائعة

[بــرمــودا]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الخيــــال     جزاك الله بو خالد انا مصاب بهذا المرض اللعين عمري 22 سنة منذ كنت طفل وانا مصاب بهذا المرض حياتي كلها هوس وتفكير

هلا بالخيال ,,علاج حالتك يعتمد على معرفة نمط حياتك وكيف كانت معاملة والديك لك منذ الصغر هل هي تعتمد على الضرب والتوبيخ أم جهل الأم والاب وعدم معرفتهم بطرق التربية السيكيولوجية والتي تعتمد مباشرة بالتعامل مع النفس وسلوكياتها وبالتالي تعرضت للتهميش والإهمال مما أفقدك الثقة والتدريب على مواجهة الأخرين وكيفية التعامل معهم مع العلم أن هذه الحالة لم تتعرض للضرب فقط تم تهميشها وإهمالها ,,شفاك الله أخي الخيال

[بــرمــودا]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلب ضب     برمودا موضوع يستحق الوقوف عنده واشكرك على طرحك نعم يعاني الكثير من الرهاب الاجتماعي فتجد االكثير ممن حولك عندما يقف او يتحدث امام اكثر من شخص فتجد الرهاب واضح عليه فهذا اسبابه كثيره قلت الاختلاط بالناس ,عدم الثقه فأعتقد ان المدرسه لها دور في ايجاده والتخلص منه بعد اهل البيت طبعا فلابد من وجود واعطاء الثقه للطالب والطالبه حتى يجيد التحدث ويتخلص من الخوف والرهاب .

هلا بالخوي ’صدقت المدرسه لهادور كبير في القضاء على هذا المرض وهذا لايحصل إلا بتعاون المنزل معهم في ذلك وإيجاد آلية مناسبة للتعامل مع الطالب المصاب .......شرفتني

[بــرمــودا]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *أميرة الفراشات*     انا أصبت به فجأه وتخلصت منه بالرقيه الشرعيه وكثرة قراءة القران الكريم وكنت أرقي نفسي .. عالجت عند أطباء نفسيين وما لقيت تحسن فنصحني أحد الأطباء النفسيين بالرقيه الشرعيه .. لما لا تعالج نفسك بها مع مراعاة شروطها .

أولا شفاك الله من هذا لأنه مرض خفي ويحرج جدا أمام الآخرين ,,لكن يبدو أنك مصابة بعين فالعين لاينفع معها المهدئات والعقاقير الطبية بل القراءة عند أحد المشائخ هي الحل الأمثل لعلاج المشكلة وأنا أعرف شخصا كان صوته شجيا عندما يقرأ القرآن وكان إماما في مسجد وأصيب بعين قوية جعلته يرتجف عندما يقرأ القرآن ويتحشرج صوته ويبدأ قلبه بالخفقان وبعدها لايستطيع القراءة وعالج بالقراءة وشفي تماما ,,,,,لكن مرضنا والمنتشر هو الرهاب والذي تسببت به سوء التربية والتعنيف في المعاملة وإحتقار الشخص وإهانته كلها تترسب في نفسية الطفل أو الولد أو البنت ومع مرور الوقت تبدأ أعراضه بالظهور كالإنعزال وحب الوحده والخوف من مواجهة الآخرين وعدم الرغبة في زيارة الأقارب وووو ,,,,دمت بخير

[بــرمــودا]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عجوز سمنسي     اطالب المشرف بوضع ختم التميز على هذا الموضوع موضووووووووووع وربي في قمة الروعة والاهمية متى يكون هناك ذرة من الانصاف ؟ طالبوا معي بتميز الموضوع مع اني عارف يابو خالد انك ماتنظر للشكليات لكن الحق اولى ان يتبع

ياحبي لك والله ياسمنسي !!!! التميز الحقيقي ليس بوضع الملصقات على الموضوع كدلالة على تميزه وإنما التميز الحقيقي عندي هو دخولكم وطرح آرائكم لكي نخرج في النهاية بفائدة نستفيد منها في حياتنا وهذا هو تميزي الذي أنا أسعى إليه ,,وشكرا لجميع المتداخلين على مشاعرهم النبيلة وشكرا لك ياسمنسي

[خـالد النـاصر]

موضوع مفيد ومميز بارك الله فيك أخي برمودا
ماشاء الله عليك لديك معلومات قيمه في هذا المجال .