ألا تُردن البركة ؟

[هنري]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دِيم     . . قتالة + عذبة .. هههه .. > حسسسبي عليكن .. ضحكت وأنا في قمّة إنتظاري .. هه ، أناس يشقون بإزالة طبقات اللحم عن العظم .. وأناس يشقون بكسوة العظم لحماً .. > ماحد راضي .. ، بصراحة عاداتنا الإجتماعية .. وطريقة بيوتنا .. ماتشجّع الواحد يسوي رياضة .. تلاقي .. المناسبات الإجتماعية .. وزيارة الأقارب .. و البلاء الأعظم والطامة الكبرى حين يجن الصديقات .. . مكسرات .. وعصيرات ومياة غازية .. وحلويات .. ويختمنها بفاكهة .. هذا قبل العشا .. وبعد العشا .. تحلاية .. مابعد الأكل .. مشان يهضمن ..!! > والمشكلة إذا ما أكلت كل هذولي قالوا حنكك بارد .. كيف يبوني أصير عنز وأجتر كل المحطوط على الطاولات .. ؟ وثم لاراحت لأمي قالت .. والله يابنتك ماتنعزم .. ماتاكل .. تتدلع .. > فيس دايخ .. ^^ المكسرات لوحدها وجبة كاملة .. :/ لكن الكلام مو هنا ... الكلام بعد كل هالإجترار .. تلاقي البيت هالقد قده .. وحوشه صغير ويطل عليه بيوت الجيران يعني مايمدي تمشي .. فـ وش تسوي ..؟ تنام ...

كلي ولكن بخفه وهذه نصيحة مجرب،

..............

وأما بالنسبة للرياضة فلا تستوجب مساحة كما ذكرنا، فهناك رياضات تؤدى في أماكن ضيقة ، .

.............

أحسست بمعاناة من كلامك

[هنري]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عذبـــــة     من يحصلله تمشيه وترقيم جميع اتذكرت ذيك اللصتكيه اللي كلمتك عنها ياقتلتل تقول .. امشي بحديقة الإسكان ويمرون ثلاث شباب من جنبي وكانو مستهبلين مرة .. قالي واحد منهم سجلي الرقم عندك صفر خمسه خمسة .. بس شوفي لاتدقين الحين .. لا أشوف رقمك لين تنحفين هه ياعمري هي حرّمت تطب الحديقة .. نبي ممشى يكون على يمينك بحر وعلى يسارك خضره كأنك بلبنان وتشوفون الأجسام الصح .. انا من شفت اللي يرقم بقرطاسة علك بحديقة الاسكان وانا عايفه الرياضه كلها بعدين انا ماقد شفت سعوديه تدخل نادي الا تجلس اسبوعين وتهج بس حق الطفه .. تنزل بهالاسبوعين اربعة كيلو وبعد الهجه ترجع الاربعة كيلوا فوقهم سبعطعش كيلوا .. وخوذي ياطبقااات هه

لماذا سمعة حديقة الإسكان هكذا ؟

..........
حمى الله العفيفات.

[هنري]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عزف الحقيقة     وعلى موضوع هنري أضيف فائدة أخرى فحتى المدخن الذي يمارس الرياضة باستمرار لاخوف عليه من التدخين وهذه معلومة قالها لي أحد الاطباء المتخصصين حيث شعرت بألم فجاة بالصدر ورحت لأحد المستشفيات الاهلية وقالي مابك شيء وهذا مكيف بارد ضاربك على صدرك ونت عرقان وهو الم خارجي فقط وقال انت تدخن قلت يعني قال تمارس رياضة قلت ايه ووضح أن الرياضة تخلص الجسم من جميع السموم بما فيها التدخين فما بالك بالاشياء الاخرى اضافة الى ان الرياضة تساعد على افراز هرمون الادريادين والذي يشعر الانسان بالسعادة والنشوة لك ودي

يبدو أن الطبيب الذي نصحك من المدخنين

صديقي، إقرأ رد الأخت مشاكسة بعد كلامي هذا ..

التدخين له تأثيرات مختلفة، ولكي أفند لك كلام الطبيب،

الدخان يجري عن طريق المجرى التنفسي ويحدث تغييرات فيه وفي الرئتين ، ولايوجد أي تأثير للرياضة عليهما !؟

فالرياضة تؤثر في الدورة الدموية والعضلات ومحتوياتهما !

ولذلك أمراض الربو و الرئة وكذلك السرطانات لاسمح الله كلها لاتعالج ولاتمنع بالرياضة إطلاقاً، لذا عليك بعدم الإخداع وراء تساهل البعض.

كلامك هو الرياضة والسعادة أمرٌ صحيح.

شكراً لحضورك الجميل

[هنري]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هنؤؤنه     المشي ريآضتي المفضله ما استغنى عنها لازم يوميا كل عصر امشي نصف ساعه رغم ان المشي مايصلح لـ امثالي وزني 43وما اسمن بسبب المشي...... صراحه تفآجأت بالنسبه !!! اوه ماي قاد تريله ههههههههههههههههه الرياضه مطلوبه للرجال بعد مو بس النساء + اكل صحي نحافظ على لياقتنا وصحتنا

تأكدي يا " هنؤؤنة " أن الرياضة للجميع، السمين والنحيف والكبير والصغير والذكر والأنثى، نحن لانتحدث عن السمنة فقط بل نتحدث عن كون الرياضة لها آثار أخرى مفيدة للجميع دون إستثناء .

ومنها الإحساس ب well being



جميل أن تكون روتيناً يومياً لك وهذا يعكس ثقافتك ومستواك العلمي.

واصلي

[هنري]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الكرم 2008     في موضوع أخر كان الكاتب يسئل عن راينا بالنوادي النسائيه وكان أغلب الردود لا و الف لا فا وش لون تبيهم يسون رياضه ؟؟؟؟ وخصوصا أن أغلب البيوت شقق لا حوش ولا سطح ولا مسافه داخل البيت وممكن تكلفة الأجهزه غاليه عليها والنوادي ممنوعه وأذا عادي فهي بمبلغ وقدره ومشي بالشارع مرفوض فا بالله وش تبونها تسوي ؟؟؟؟ مقترح للبلديه تحط حدائق بالحياء مسوره ومغلقه وخاصه بالحريم كمضمار مشي ... بالمدارس ليش مايسوو حركات أحماء (( ونططون بمكانهن حتى يتعودون على الحركه )) ماقلنا تفصخو ؟؟؟؟ وللحريم والله مو لازم مساحه بالبيت عشان الرياضه بحركات بسيطه وأنتي مكانك تحرقي السكر والطاقه والدهون

ليتهم يسمعوك يا " بنت الكرم " وخصوصاً في المدارس لقد أشبعن خمولاً خصوصاً من هن بالثانوية!

..............

ونحن لانقول أن تمشي في الشارع، بل على الأقل أن تؤدي بعض الحركات في المنزل وفي قمة الخصوصية... فهناك أفكار كثيرة جداً لهن.

..........

أعانكم الله

[هنري]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد العتيبي     الموضوع جميل والطرح اجمل ولكن الردود مؤلمه من بعض اخواتنا وفقهن الله وسدد على طريق الحق خطانا وخطاهن

شكراً أخ محمد ، هي ليست مؤلمة تماماً يكفي أن نرى فيهن إقبالاً جيداً فالرغبة هي البداية دائماً

[هنري]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرعبوبة     الرياضـــــــة وماأدراك ماالرياضـــــــة من أولويآأآأآأآأآأآأآأآأتي طبعا لكن مافيـــــــــــــه مكان مهيأ تمارس فيه الرياضة < خبركم الشقق والبيوت صغيرة , والسير يقولون يوجع الركب

إذا كان جهاز الجري غير مريح لك فيمكنك إقتناء الجهاز الذي يحاكي الدراجة، أو أجهزة أخرى لاتسبب الإحتكاك بقوة للركبتين.

رغم أنه يمكن تفاديها بأحذية مناسبة وبأجهزة فيها أرضية لإمتصاص الصدمات.

..................

أهلاً بك

[هنري]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة saga     أستاذ هنري: سؤال: إذاكان الشخص نحيف يزيد المشي من نحافته أولا؟؟ شكراا

بالمناسبة خسارة الوزن تحتاج إما لرياضة شديدة ، أو رياضة متوسطة متوافقة مع حمية غذائية،

بخصوص إن كان الشخص نحيفاً فالمشي لايسبب نقصاً في الوزن إذا كان الشخص يتغذى بشكل جيز وحتى إن كان ينقص من وزنه قليلاً فلا بأس، فالرياضة ليست لإنقاص الوزن فقط بل لإنها تزيد من سرعة الدورة الدموية وتقلل من حدوث الجلطات، وتزيد من معدل الكوليسترول عالي الكثافة والذي يمنع تشحم الأوعية الدموية .

وهي تزيد من نشاط العضلات وتزيد من إستهلاك الجلوكوز فيها مما يقل نسبته في الدم ويحسن أداء الإنسولين.

وغيرها الكثير.
.........

وبذلك نرى أن الرياضة لها أدوار كثيرة جداً لايجب أن نحصرها فقط في جزئية الوزن .

امشي يأختي ولا تأبهي لشيء

[هنري]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قـتـالـه     وآآغربالي منك ايها الهنري . . اتراك تحدق الى البعيد من خلال نافذتك الارستقراطيه وتزم شفتيك متأملاً حال نسوة نجد ! وتجول بمخيلتك صور لأرتال نساء متكومه ومتكوره لايعرف لها قفا من وجه ويح لتلك المطمئنات اللاتي لعبن بحسبة اجهزة تعبت عقول الرجال في تصميها اطمئن ياصاحب البالطو ومنتظر القطارات فما زلنا نحشمها ونكرم اصلها بقدود لينه لم تصل للاكتناز وكيف لا وهي تختبئ بمخدع انثى هائمه بلوعتها صائمه الا عن مايؤجج ساخن دمعها وتقاسمني خيبات انوثه ومخوش سيقان < كل صبح تخمع بطرف جهاز السير هه والا وغداننا ياصاح يجمعون الجهازين متقابلات ويحطون عليهن جلال الصلاة وهم بوسطهن تسنهم عرب كني انتصر لعروبتي لشفتهم مسوين كذا اقولهم هذي اسمها لعبة (تعريب الاجهزه ) اما عن اصطحابي لأخي ان وجد فيبدو انك فعلاً من ربايا فرانكفورت ..! الخوف على ذلك الاغر اكثر من قتاله ! عشنا وشفنا الزمان اللي لازم بودي قارد من امام وخلف الغلمان ابو قصيصه هذا مايطلع للبقاله البقاله هي اللي تجي للبيت امي تقول يالله نكبع عيالنا عبايات وعساهم يسلمون !! لو انا تسان اصير تقل نباطه من النحف مغثتاً

من نافذتي الأرستقراطية أقول لقد أضحكتيني، وأثرت إعجابي ولقد أرحتيني كذلك،
فلقد اطمئنيت لتمسك النساء بالأصالة ، وإعمال الفكر في كل شيء وإختراع طرق مبتكرة للإستفادة منه ، وعلى النمط العربي الأصيل.


....................

بالنسبة للأخوة ، أحسبهم رجالاً وهم كذلك

..............

أهلاً بك دائماً.

[هنري]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نبض قلب     يالله يابنات خلونا نجتمع كل عصر ونسوّي رياضه

همه رائعة

أتمني أن لايكون حديثاً عابرا ...

[المبصر]

حياكي الله اختي الفاضله

القيام باعمال المنزل واجب شرعي بدليل ماورد عن الصحيحين ان فاطمه شكت لرسول الله صلى الله عليه وسلم مجل يديها من الرحى ولم يقل لا يجب عليك وفي صحيح البخاري ان اسماء كانت تحمل النوي على راسها من مزرعة زوجها الزبير وكان نساء الصحابه يخدمن في بيوت ازوجهن واعرف ان المساله خلافيه بين اهل العلم ولكن هذا هو القول الراحج وعليه الفتوي في بلادنا وبه قال المحقيقين من اهل العلم

ومن قال ان الجري ( امر حتمي ) في انزال الوزن وشد العظلات يبدو انك صغيره ولم تلحق على جداتنا ان رأيت من جداتنا في عمر الثمانين لا بطن ولازوائد في جسدها وقامتها طويله بدون انحناء وتمشي مشي الشابه عشت معهن ورايتهن ولم يكن يجرين اختي بل يعملن في البيوت والمزراع رايت امي وعماتي خالاتي عليهن رحمة الله يندر فيهن السمينه بترهل بل سمنهن بتماسك لابترهل جسد جميل ممشوق سبحان من وزعه ولا ارى هذا في بناتنا اليوم

اما سباق عائشه فمرتين يا عزيزتي ومع زوجها ومن اجلا الملاعبه والمؤانسه فلا تحملي الحديث ما لم يحتمل ومن قواعد الاستدلال عن العلماء ان لا يعمم الخاص فالحديث خاص ولا يستدل بالاخص على الاعم

اما قولك ان عضلات المراءه غير مبرمجه على النمو فيبدو اختي انك ما فهمت قصدي اريد ( اليبوسه ) وليس الخسونه او نمو العظله الجري يجعل المراءه يابسه والعربي ليحب المراءه ( اللينه الناعمه ) الجري من شان العسكر واهل الكره وليس من شان النساء افهمو المزاج النجدي يابنتي ولاتعيشي في الاحلام

انا لم اتهم احد ووالله اتمني لكم الخير والبركه وربما اري ما ترون الرجال بابنتي لايحبون المراءه التي تجري يحبون المراءه ( راعية البيت الشوقرديه )

ان سمتعم كلامي ونصحي والا فانتم احرار لاكن مزاج العربي والنجدي والقصيمي خصوصا ليس هذا الذي تطرحونه وقلت لكم سابقا ( افهمو اختلاف البيئات )

[طقاقة بدون مايك]

وشسموه الحرمة ...بس لآ أتدخن ,,,وتبعد عن الزيوت الحيوآنية المقلقآت..وتشتغل ب البيت من ضمير و قلب (حيث إني ذاك اليوم اشوف ع العربية برنامج وثائقي عن الاعمال المنزلية واثرها الملحوظ والواضح ع الوزن و اللياقة )..وشسمهـ في طريقة ثانية ...وهو أنه تستغنين عن ريموت التي في ..يعني تلبدينه وإلا تضيعنه ..بحيث كل م بغيتي تشوفين بروغرام او فيلم او برنامج تفسير احلام ..تضطرين إنتس تقومين من محلتس و تغيرين القناة ...وإذا بغيتي شئ او حاجة تعلمي أنه م ترسلين احد يجيب الغرض لتس لا قومي ب نفستس روحي جيبي الشغلة الي تبينه سوآء كنتي ببيتس او ب عملتس..أيضآ شرب شوربة الملفوف وآجعليه ضمن اللستة اليومية للآكل.:|$



آيضن

+

الرقص و المكيف مطفى>لغير المطوعاـت ..مشان م نبلش :|$


ففيه من الفوآئد م الله به عليم :|$






آحرصي ي اختي...على خروج أكبر كميه من العرق من جسمك ...لإنه كل م كآنت كميآت العرق الخآرجة من جسمتس آكثر ...فـ هذا يدل على أنتس سويتي إنجاز عظيم ,,,وأنك فعليا وحقيقا بدأتي في دخول عالم الرشاقة عزيزتي :|$



تحذير::البعد كل البعد عن حبوب التخسيس فمــآ هي ع الاغلب إلا ديدآن مجمعة وهذا عن تجربة:|$




تعرف أخي هنيري المشكلة ليست ف السمنة و المشي و الرياضة :|$


المشكلة صرآحة عندي و عند الاغلب أنه م عندنا ليـــآقة ...م غير مشينا 50 كيلو وحتى بدآنآ ب المشاهقة و المزآفرة:|$



آؤمن ب المشي لكنه ريآضة مملة ب الفعل وبه بدآئل له أقوى و أوسع صدر هنآك تدريبآت للرآي والرين تدريبات الطاقة الداخلية في جسم الانسآن ...يتم التدرب والاستمرار عليه لمدة 3 اسابيع لإكتساب اللياقة والقوة الكآمنة والحركية ومن ثم الدخول في عالم الرياضات من اوسع ابوابه :|$




المفترض ان نعلم م الوآجب فعلهـ و عملهـ قبل الدخول في مضمآر الريآضة و الرشآقة والوصول للآوزآن الصحية ومن ثم الدخول في ممارسة الراضة:|$



لانه الجسم اي شئ جديد يبدآء يحآربه ...ولا يقبل به...فإذا تم تعويده حبه حبه ب أمور المشي والرياضة و الريجيم و هكآ أمور ...فسوف يتقبل و يتفاعل مع المرحلة التالية وهي زيادة جرعة الرياضة اضعاف اضعاف المشئ ب شكل اقوى و رياضي بحت و الخ:|$




آيضا كثير من السيدآت في بداية مزوالة الرياضة تلاحظ أنها زآدت في حجم جسمهآ...طبعن التفسير لهذا الموضوع ..مثل م قلت سابقا انه هذا شئ جديد ع الجسم ف بمجرد م تفكر الحرمة في ممارسة الرياضة يبدآء المخ بإرسال سيالات عصبية إلى جميع أجزاء الجسم بإفراز مواد مضادة للمنع من هذا الشئ الطارئ ع الجسم وهو أمز مزآولة الريآضة ب غرض الرشاقة ليس كرها في الرشاقة و الجسم الطبيعي بل لإن الجسم ب طبيعته ينفر من اي جديد عليه...وهذا م تحس به اي حرمة بداية مزاولته لاي رياضة بانه تحس انه وزنها زاد وما نقص ...ممآ يسبب إحباط لها ف تتقاعس عن الرياضة ...هنا اقول اياك ي عزيزتي ..لإكذآ سوقف تخسرين الجولة مع جسمك ...وآصلي واصلي وبعده رآح تموت المواد المضادة وراح تبدين تخسسين من وزنك ب شكل رآئع و محفز و حماسي:|$

[هنري]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماهي من البشر     يقول لي أحدهم كل شيء ممكن إلا هذه ، فإن دعوتك هذه مراهنة خاسرة قبل أن تتفوه بشيء؟ مارأيكم؟ لا موصحيح البنات والحريم الكل يتألم من بوادر السمنه ولكن وضع كم خط تحت ولكن لا يوجد عزيمه وإرادة قويه في المتابعة والإستمرار في عمل رياضه تحد من ذلك والوضع المزري بين اوساط الفتيات فما بالك بالنساء المتزوجات سؤال ضروري لإجابه عليه : هل من الضروري عمل الرياضه لكل انواع وحالة الجسم ام فقط من تعاني من السمنه اي هل الرياضه خاصه بالسمنه فقط ام ان لها فوائد للعظام ومن لا يتأثر وليس عنده قابليه للسمنه في حال تم الأكل بصوره عشوائيه هل يمكن ان يكون لديه انواع اخرى من المشاكل غير السمنه ؟ افدنا هنري

أهلاً بالمتفردة.

بالتأكيد إن للرياضة أهدافاً أخرى وهي مهمه للجميع حتى لو كان الإنسان نحيفاً، فالرياضة ليست لخسارة الوزن فقط.

الرياضة فوائدها كبيرة وخاصةً على الدورة الدموية كما أسلفت في ردي على سجى

وعلى مستوى الكوليسترول وكذلك السكر .

وتحافظ على مرونه الأوعية الدموية وإستجابتها بالإضافة إلى أنها تحسن المزاج وترفع اللياقة البدنية.

أما من يأكل ولايسمن فمن الممكن أن يكون لديه إرتفاع في معدل الكوليسترول منخفض الكثافة والذي يعد كوليسترول ضار جداً.

ولذلك نقول أن الرياضة لاتتطلب أن يكون الشخص سميناً!؟

فالكل مطالبٌ فيها.

[هنري]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماهي من البشر     بنات من توافقني وتصاحبني يوم الأربعاء لممارسة المشي في حديقة الإسكان؟؟

رائع

ولكن خذي حذرك

[هنري]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نـدى الـورد     * الله يعين على امراضنا والله اني احب المشي لكن افتقد الوقت لهذي الرياضه لكنني احمد الله اني نوعاً ما محافظة على وزني واحاول التحرك في أي شكل من الأشكال ,

جميل أن تحافظي على وزنك ولكن هذا غير كاف تماماً، عليك بما تحبين رجاءً